Zink ist ein Mineral, das für Ihre Gesundheit wichtig ist. Es ist für die normale Funktion von fast 100 verschiedenen Enzymen, eine gesunde Immunfunktion und normales Wachstum und Entwicklung erforderlich. ZInc wird auch für die zelluläre Herstellung von Proteinen und genetischem Material, Wundheilung und die Wahrnehmung von Geschmack und Geruch benötigt. Ihr Körper speichert kein Zink, daher ist eine regelmäßige Einnahme erforderlich, um einen Mangel zu vermeiden. Zinktoxizität ist kein allgemeines Problem, kann jedoch durch übermäßigen Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch erhebliche Umweltbelastung entstehen. Es gibt mehrere kurz- und langfristige Nebenwirkungen von zu viel Zink in Ihrem Blut.
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Akute Zinktoxizität
Zink wird von Ihrem Verdauungstrakt leicht aufgenommen. Die Aufnahme großer Mengen Zink über einen kurzen Zeitraum kann zu einer akuten Zinktoxizität führen. Die Symptome des Verdauungstraktes überwiegen gewöhnlich, einschließlich Bauchkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Magenreizung. Andere mögliche Symptome sind Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Schwindel. Die Symptome können innerhalb von weniger als einer Stunde beginnen, wenn eine massive Dosis eingenommen wird, z. B. bei versehentlicher oder beabsichtigter Überdosierung. Die Behandlung der akuten Toxizität konzentriert sich darauf, die Quelle der Zinkexposition zu entfernen und die Symptome bei Bedarf zu behandeln.
Metallrauchfieber
Zink kann auch durch die Lunge in den Körper gelangen. Das Einatmen von Zinkstaub oder -dämpfen - zum Beispiel beim Zinkschweißen oder -schmelzen - kann eine akute Form der Zinktoxizität verursachen, die als Metalldampffieber bekannt ist. Dieses Syndrom beginnt normalerweise innerhalb weniger Stunden nach Exposition und ist gekennzeichnet durch Husten, Engegefühl in der Brust, Muskel- und Gelenkschmerzen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber, die typischerweise 1 bis 4 Tage anhalten.
Chronische Zinktoxizität
Eine längere Einnahme von Zink in Dosen von 100 bis 150 mg täglich kann den Kupferstoffwechsel stören und zu einem Mangel an diesem wichtigen Mineral in Ihrem Körper führen. Subtilere Veränderungen sind offensichtlich bei Labortests bei Dosen so niedrig wie 60 mg täglich, entsprechend den nationalen Instituten des Gesundheitsbüros von diätetischen Ergänzungen. Ein niedriger Kupferspiegel führt zu einer schlechten Eisenfunktion, zu Anomalien der roten Blutkörperchen, zu verminderter Immunfunktion und potenziell schädlichen Veränderungen Ihrer Blutfettwerte. Das medizinische Management beinhaltet die Entfernung der Quelle der Zinküberexposition, die symptomatische Behandlung und die Aufrechterhaltung der Zinkzufuhr unter der empfohlenen oberen Grenze von 40 mg täglich für Erwachsene.
Vermeiden einer übermäßigen Zinkexposition
Zink-Labortests können die Werte in Ihrem Blut, Kot, Urin und Haar messen. Die Haaranalyse ist am deutlichsten für eine langfristige Exposition. Zinktoxizität allein durch Ihre Ernährung ist unwahrscheinlich - außer im Falle einer übermäßigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.Die Erkennung möglicher Zinkquellen in der Umwelt kann ebenfalls dazu beitragen, Überbelichtung zu vermeiden. Wenn Sie in der Nähe einer Zinkmine oder einer anderen industriellen Quelle leben, kann Zink in Ihrem lokal angebauten Lebensmittel, auf kontaminierenden Böden und in Ihrem Trinkwasser oder in Ihrem Trinkwasser vorhanden sein, wenn Sie einen privaten Brunnen haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder der örtlichen Gesundheitsbehörde, um Fragen zur möglichen Zink-Toxizität zu beantworten.
