Trendy in den 1990er Jahren, die Cardio-Gleit-Trainingsgerät, das dem Aussehen nach einem stationären Fahrrad ähnelt, kombiniert eine Schub-Zug-Bewegung, um Ihren Körper und den Lenker in einem Training ohne Kraftaufwand zusammenzubringen. Obwohl der Cardio-Glide auf Widerstand wirkt und ein Herz-Kreislauf-Training ermöglicht, ist die Maschine etwas unhandlich und ihre Popularität wurde durch den innovativeren und schlankeren Ellipsentrainer, Indoor Cycler und Crosstrainer ersetzt.
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Hybridtrainer
Heute wird der Cardioglide als Hybridtrainer vermarktet, der die Vorteile eines liegenden Fahrrades mit denen eines Ellipsentrainers verbindet. Obwohl sie immer noch nicht regelmäßig in Fitnessstudios oder Fitnesseinrichtungen zu finden sind, können Sie den Cardio-Glide oder den Hybrid-Trainer verwenden, um die wöchentlichen kardiovaskulären Anforderungen der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention zu erfüllen, die 150 Minuten betragen.
Überlegungen
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein Cardio-Gleitgerät verwenden. Die Zugbewegung während der Benutzung der Maschine kann helfen, Ihren Rücken zu stärken; Wenn Sie es jedoch nicht richtig verwenden, können Sie sich auch am oberen oder unteren Rücken verletzen. Probieren Sie verschiedene Arten von Cardio-Geräten und wählen Sie diejenige, die gut mit Ihrem Niveau der Gesundheit, Fitness und Mobilität funktioniert.
