Ernährung ist wichtig für Diabetes und Gicht, zwei chronische Stoffwechselkrankheiten. Bei Diabetes hat der Körper Probleme, den Blutzucker zu kontrollieren, weil das Insulin zu niedrig ist oder die Zellen abnormal auf Insulin reagieren. Dadurch kann der Blutzuckerspiegel zu hoch werden und die Energieversorgung des Körpers beeinträchtigen. Bei Gicht hat der Körper Probleme, Purine zu metabolisieren, natürliche Verbindungen, die in vielen Lebensmitteln vorkommen. Der Abbau von Purinen produziert Harnsäure, die in Gelenken von Gichtpatienten kristallisieren und starke Schmerzen verursachen kann. Sowohl Gicht-Patienten als auch Diabetiker sollten bestimmte Nahrungsmittel vermeiden, einschließlich einiger Früchte, die entweder reich an Purinen sind oder die viel einfachen Zucker enthalten. Konsultieren Sie einen Arzt, um eine Diät zu bestimmen, die für Sie geeignet ist.
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Bananen
Bananen sind zwar im Allgemeinen gesunde Lebensmittel, aber für Patienten mit Gicht oder Diabetes keine gute Wahl. Bananen sind purinreich und liefern in einer Portion von 100 g etwa 60 mg Purin. Diabetiker sollten auch vermeiden, regelmäßig Bananen zu essen, da sie in der einfachen Zuckerfructose hoch sind, mit etwa 20 g in 100 g Banane. Hohe Zucker Nahrungsmittel verursachen einen schnellen Anstieg des Blutzuckers, eine Situation, die für Diabetiker ungesund ist.
Trauben
Trauben enthalten erhebliche Mengen an Purinen und einfachen Zuckern, was sie für Diabetiker und für Patienten mit Gicht zu einer schlechten Ernährungswahl macht. Eine Portion grüne Trauben, oder 100 g, enthält fast 30 mg Purine; Diese Menge an Obst liefert auch 15 g einfachen Zucker. Die Patienten sollten andere Früchte wie Melone oder Grapefruit wählen, die sowohl Zucker als auch Purine enthalten.
Rosinen und andere getrocknete Früchte
Gichtkranke Patienten sollten Rosinen meiden, da diese Früchte aus purinreichen Früchten gewonnen werden. Diabetiker sollten auch Rosinen und andere getrocknete Früchte wie getrocknete Aprikosen und Feigen vermeiden. Das Trocknen dieser Früchte konzentriert ihren Zucker und macht sie sehr reich an einfachem Zucker. Infolgedessen kann der Konsum von Trockenfrüchten einen schnellen und ungesunden Anstieg des Blutzuckers bei Diabetikern verursachen.
