Wenn du Sport machst, hast du vielleicht das Gefühl, dass dein Herz danach rast. Dies liegt daran, dass Bewegung Ihren Körper dazu bringt, härter zu arbeiten und Ihrem Herz signalisiert, schneller Blut in Ihre Muskeln zu pumpen. Obwohl Sport ein Übeltäter für ein rasendes Herz sein kann, kann eine Anzahl anderer Dinge zu einem Herz beitragen, das schnell schlägt, sogar in Ruhe. Dies ist ein Phänomen, das als Tachykardie bekannt ist, oder ein Herz, das schneller als 100 Schläge pro Minute schlägt, was eine Vielzahl von Ursachen haben kann …
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Koffein
Sie können morgens ohne eine Tasse Kaffee nutzlos sein, aber wenn Sie an einem rasenden Herz leiden, sollten Sie über das Zurückschneiden nachdenken. Koffein kann Ihre Herzfrequenz erhöhen. Es wirkt als Stimulans, damit Sie sich wacher fühlen. Wenn Ihr Körper besonders empfindlich auf Koffein reagiert, könnten Soda, Kaffee oder koffeinhaltige Medikamente das Problem einer zu hohen Herzfrequenz noch verschärfen, warnt die Cleveland Clinic. Überprüfen Sie die Zutaten, bevor Sie konsumieren und Koffein weise und selten verwenden.
Medikamente
Bestimmte Medikamente, die Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben werden, können Ihnen das Gefühl geben, dass Ihr Herz schnell schlägt. Sie enthalten sehr wahrscheinlich Stimulanzien wie Koffein oder andere Zutaten, die manchmal dazu führen können, dass Sie sich panisch oder hyperaktiv fühlen. MedlinePlus weist auf Psychopharmaka, Beta-Blocker, Sympathomimetika und Amphetamine als eine mögliche Ursache für eine schnellere oder unregelmäßige Herzfrequenz hin. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Herz rennt und Sie Ihre Medikamente richtig einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob sie Ihre Dosierung ändern oder eine andere Art von Medizin verschreiben kann.
Adipositas
Wenn du übergewichtig oder fettleibig bist, muss dein Herz härter arbeiten, um Blut und Sauerstoff an die Teile deines Körpers zu senden, die es ständig brauchen. Übergewicht bringt einen übermäßigen Druck auf Ihr Herz, was manchmal dazu führen kann, dass es schnell schlägt, sagt die Mayo Clinic. Wenn Sie alltägliche Aktivitäten wie das Treppensteigen oder das Drücken eines Vakuums ausführen, reagiert Ihr Herz möglicherweise so, als ob Sie trainieren würden, da es sich selbst ausübt, um Sie in Bewegung zu halten. Dies kann Ihr Herz sehr belasten. Deshalb ist es so wichtig, Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.
Angst
Wenn Sie anfällig für Angstattacken sind oder an einer Panikstörung leiden, kennen Sie das Gefühl eines rasenden Herzens, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Wenn Sie ängstlich sind, schlägt Ihr Herz schneller und erhöht das Adrenalin in Ihrem Körper. Da Panikstörungen und Angstzustände dazu führen können, dass Ihr Herz plötzlich schneller schlägt oder Schmerzen in der Brust verursacht, können Sie Ihre Symptome mit denen eines Herzinfarktes verwechseln, sagt die AARP.Verwalten Sie Ihre Angst und finden Bewältigungsstrategien können dazu beitragen, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen.
