Abnehmen ohne bewusstes Bemühen um Diät kann ohne Vorwarnung passieren und kann oder kann kein Grund zur Sorge sein. Einige der häufigsten Gründe für die Gewichtsabnahme ohne Diät sind das Vorhandensein einer Grunderkrankung und möglicherweise unbeabsichtigte Veränderungen der Essgewohnheiten. Wenn Sie schnell abnehmen oder eine signifikante Gewichtsveränderung bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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Kürzeste Infektion
Eine kürzlich erfolgte Infektion kann zu einem merklichen Gewichtsverlust führen. Infektionen können viraler, bakterieller, pilzartiger oder parasitärer Art sein. Zu den Infektionen, von denen bekannt ist, dass sie einen Gewichtsverlust verursachen, gehören Tuberkulose, HIV und Parasiten wie Bandwürmer. Eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit kann zu einer Gewichtsabnahme führen, da Sie eher Symptome von Durchfall oder Erbrechen haben. In der Regel, wenn die Infektion behandelt wird, wird der Gewichtsverlust aufhören, so ist es wichtig, einen Arzt zu sehen, wenn Sie denken, Sie könnten eine Infektion haben.
Krankheit und Gewichtsverlust
Krankheiten können zu einer dramatischen Gewichtsverlagerung führen, besonders wenn die Krankheit progressiv verläuft. Krankheiten wie Krebs können bei vielen Patienten zu Gewichtsverlust führen. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts können zu Gewichtsverlust aufgrund der verminderten Nährstoffaufnahme oder zu Appetitveränderungen führen. Endokrine Störungen wie Diabetes, Hyperthyreose und Hypokalzämie können ebenfalls zu Gewichtsverlust führen.
Änderungen der Aktivitätsstufen
Wenn Sie Ihre Aktivität kürzlich geändert haben, kann es zu Gewichtsverlust kommen. Wenn Sie sich normalerweise nicht viel bewegen oder einen Schreibtischjob haben, bei dem Sie längere Zeit sitzen müssen, kann jede Zunahme der Aktivität dazu führen, dass Sie abnehmen - vor allem, wenn Sie sesshaft sind. Laut dem American Council on Exercise, können Erhöhungen in Bewegung einschließlich der Teilnahme an einer neuen sportlichen Aktivität, Gewichtheben, Laufen, Hausarbeit oder Ausführen von mehr Besorgungen alle zur Gewichtsabnahme beitragen, weil Sie beginnen, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie essen.
Appetit- und Essgewohnheiten
Manchmal kann Ihnen eine Änderung des Appetits nicht bewusst sein, was bedeutet, dass Sie unbewusst weniger Kalorien zu sich nehmen. Appetit kann durch Stress, Krankheit oder Infektionen beeinflusst werden. Wenn Sie in letzter Zeit mehr Arbeit haben oder aufgrund bestimmter Verpflichtungen weniger Zeit zum Essen haben, können Sie den ganzen Tag schwerer essen. Viele Leute sind so beschäftigt, was sie tun, sie lassen die Mahlzeiten komplett aus. Auch wenn Sie sich nicht bewusst ernähren, ist es dennoch möglich, dass Sie vergessen zu essen oder gar nicht zu essen. Beides kann zu Gewichtsverlust führen.
