Bittersalz ist eine beliebte Behandlung bei Muskelkater und anderen körperlichen Schmerzen. Laut dem Epsom Salt Council ist Bittersalz nicht mehr nur Folklore, da zahlreiche Studien zeigen, dass Bittersalz ein wirksames frei verkäufliches Mittel zur Behandlung einer Vielzahl von Zuständen ist. Obwohl Bittersalz für die Behandlung von Muskelkater bekannt ist, verstehen viele Menschen nicht den Mechanismus - oder das Potenzial - hinter der Therapie.
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Bedeutung von Muskelkater
Muskelschmerzen und -schmerzen können verschiedene Ursachen haben. Medizinische Bedingungen, die häufig Schmerzen in oder um Muskelgewebe verursachen, umfassen rheumatoide Arthritis, chronisches Müdigkeitssyndrom, Fibromyalgie und die saisonale Erkältung oder Grippe. Trainieren und körperliche Anstrengung können auch Muskelkater verursachen. Diejenigen mit körperlichen Schmerzen und Schmerzen können von einer Bittersalzkompresse oder Bad Einweichen profitieren.
So funktioniert es
Magnesium ist ein Hauptbestandteil von Bittersalz. Es ist ein Mineral, das der Körper braucht und wird im Gegensatz zu anderen Mineralien durch die Haut absorbiert, während Sie im Bad einweichen. Das Mineral hilft, die Skelettmuskulatur zu entspannen, indem es den Aufbau von Milchsäure in den Muskeln, die bei körperlicher Anstrengung, wie einem kräftigen Training, auftreten können, wegspült. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Vitaminen im Körper. Es hilft auch, die Muskel- und Nervenfunktion zu regulieren. Alle diese Effekte beeinflussen signifikant den Muskelkater, der auch die Muskelsteifheit beeinflusst.
Beruhigen Sie Ihre schmerzenden Muskeln
Obwohl Sie Bittersalz oral einnehmen können, bietet ein Bad oder eine warme Kompresse mit Bittersalz zusätzliche Vorteile gegenüber der oralen Einnahme von Magnesium. Lebensmittel Medikamente und medizinische Bedingungen können die Absorption von Magnesium stören und Bittersalz ist die effektivste Möglichkeit, um Ihrem Körper das Magnesium zu geben, das es braucht - und es ist leicht verfügbar, bemerkt der Epsom Salt Council.
Gib deinen Füßen eine Pause
Zusätzlich zum Einweichen deines Körpers kannst du Bittersalz auf deinen Füßen verwenden. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt eine regelmäßige Routine von zwei oder drei Mal pro Woche, für 10 Minuten oder mehr, in einer Lösung von 1/2-Tasse Bittersalz und etwa eine Gallone heißes Wasser. Das Fußbad kann Ihren Kreislauf unterstützen und Schmerzen und Entzündungen lindern.
