Coenzym Q10, auch als CoQ10 bekannt, ist eine Verbindung, die im ganzen Körper vorkommt und eine wesentliche Rolle bei der Produktion von ATP, einer Hauptenergiequelle, spielt. Wenn Sie älter werden, verringert Ihr Körper natürlich die Herstellung von Coenzym Q10. Die Forschung legt nahe, dass Coenzym Q1O mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann.
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Reduziert Bluthochdruck
Coenzym Q10 könnte laut einer Studie des Leitautors R. B. Singh und Kollegen vom N. K. P. Salve Institut für medizinische Wissenschaft in Indien positive Auswirkungen auf Bluthochdruck haben. Hypertensive Patienten, die Blutdruckmedikamente erhielten, wurden nach dem Zufallsprinzip für acht Wochen mit Coenzym Q10 oder B-Vitaminkomplex behandelt. Am Ende der Studie, veröffentlicht in der März-Ausgabe 1999 des "Journal of Human Hypertension", beobachteten Forscher, dass die Coenzym Q10-Gruppe Blutdrucksenkungen im Vergleich zur B-Vitamin-Komplex-Gruppe erfahren.
Steigert die Ausdauer
Wissenschaftler der Baylor University untersuchten den Einfluss von Coenzym Q10 auf die Trainingsleistung bei trainierten und untrainierten Personen. Die Probanden erhielten 14 Tage lang zweimal täglich Coenzym Q10 oder ein Placebo, das Dextrose enthielt, während sie sich aerob trainierten. In dem Bericht, der in der März-Ausgabe 2008 des "Journal of the International Society of Sports Nutrition" veröffentlicht wurde, entdeckten der leitende Forscher Matthew Cooke und Kollegen, dass die Coenzym Q10-Gruppe eine Verbesserung der Ausdauer durch Verlängerung ihrer Zeit bis zur Erschöpfung im Vergleich zur Placebo-Gruppe erfahren hatte.
Vermindert Myopathische Symptome
Giuseppe Caso leitete ein Team von Forschern der Stony Brook University, das die Auswirkungen der Supplementierung mit Coenzym Q10 auf Muskelschmerzen im Zusammenhang mit der Statinbehandlung untersuchte. Am Ende der Mai-Ausgabe 2007 des "American Journal of Cardiology" entdeckten Wissenschaftler, dass Probanden, die 30 Tage lang Coenzym Q10 einnahmen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten, an myopathischen Symptomen wie Muskelschmerzen litten.
Grapefruitsaft verbessert CoQ10-Absorption
Wissenschaftler der Universität Hokkaido in Japan untersuchten die Auswirkungen von Grapefruitsaft auf die Absorption von Coenzym Q10. Leitender Autor Ken Iseki und Kollegen berichteten in der Januar-Ausgabe 2010 von "Food Chemistry", dass Grapefruitsaft die Absorption von Coenzym Q10 um fast 50 Prozent im Körper verbessert. Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Grapefruit-Produkte mit bestimmten Medikamenten interagieren können.
