Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist eines der größten und komplexesten Vitamine. Einige biologische Prozesse erfordern Vitamin B12, und Mangel an diesem Vitamin kann mehrere Gesundheitszustände, einschließlich Anämie verursachen. Während Vitamin B12 im Allgemeinen sicher ist, können einige Nebenwirkungen auftreten. Wie bei jeder Nahrungsergänzung sollten Sie vor der Einnahme von Vitamin B12 Ihren Arzt konsultieren.
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Toxizität
Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das heißt, wenn Sie zu viel nehmen, werden die überschüssigen Mengen leicht durch den Urin aus dem Körper gespült. Infolgedessen führt die Einnahme großer Mengen von Vitamin B12 selten zu Toxizität. Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie bis zu 1 Milligramm Vitamin B12 pro Tag einnehmen können und keine größeren Nebenwirkungen haben, berichtet das Linus Pauling Institute an der Oregon State University.
Allergische Reaktion
In seltenen Fällen können bestimmte Personen eine schwere allergische Reaktion auf Vitamin B12 haben, das ein Metallion enthält, Kobalt, und jeder, der auf Kobalt allergisch ist, wird auch auf Vitamin B12 allergisch reagieren. Symptome einer allergischen Reaktion sind Schwellungen der Hände, des Gesichts, des Halses, des Mundes oder der Zunge. Bei schweren allergischen Reaktionen können Schwindel, Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen sowie Bewusstlosigkeit auftreten. Wenn Sie diese Symptome nach der Einnahme von Vitamin B12 bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Zusätzliche Nebenwirkungen
Manche Menschen können nach der Einnahme von Vitamin B12 eine Vielzahl von leichten Nebenwirkungen haben, wie vorübergehender Juckreiz, Hautausschlag oder Rosacea fulminans, eine intensive Rötung des Gesichts. Es wurde auch über Durchfall berichtet. Bestimmte Personen können ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel entwickeln, insbesondere wenn Vitamin B12-Präparate zur Behandlung von Vitamin-B12-Mangel eingenommen werden. Die Behandlung eines B12-Mangels kann eine Blutkrankheit, bekannt als Polycythemia vera, die durch erhöhte rote Blutkörperchen und Blutvolumen gekennzeichnet ist, aufdecken.
Kontraindikationen
Menschen mit einer seltenen, erblichen Sehnervenerkrankung, die als Leber-Krankheit bekannt ist, sollten keine Vitamin-B12-Präparate einnehmen. Dies kann zu einer schnellen, schweren Atrophie des Sehnervs führen. Menschen, die kürzlich durch Angioplastie einen Koronarstent erhalten haben, sollten Vitamin B12 vermeiden. Nach der Platzierung von Koronarstents erhalten Patienten oft hohe Dosen an Vitamin B6 oder B12, und die Einnahme von zusätzlichem Vitamin B12 kann die Wirksamkeit der Stents reduzieren und eine erneute Verengung der Arterien verursachen.
