Crystal Light ist eine kalorienarme, powered Getränkemix. Es kommt in einer Vielzahl von Formen und Angeboten einschließlich on-the-Go-Pulver und koffeinhaltigen Sorten in mehr als 35 verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die meisten Aromen haben 5 Kalorien pro Portion, obwohl die Pure und koffeinhaltigen Linien 15 Kalorien pro Portion haben.
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Was ist der in Kristalllicht verwendete künstliche Süßstoff?
Einige Geschmacksrichtungen von Crystal Light enthalten einen künstlichen Süßstoff namens Aspartam. Es gibt einige Kontroversen um die Sicherheit von Aspartam aufgrund einiger widersprüchlicher Ergebnisse aus Tier- und Humanstudien. Die Food and Drug Administration hat Aspartam als sicher für den Verzehr eingestuft. Der künstliche Süßstoff wurde auch in den Ernährungsrichtlinien 2015 behandelt, die zu dem Schluss kamen, dass "Aspartam in den üblicherweise konsumierten Mengen sicher ist und ein minimales Gesundheitsrisiko für gesunde Personen ohne Phenylketonurie (PKU) darstellt. "Wenn Sie Bedenken haben, Aspartam oder künstliche Farbstoffe zu trinken, könnte die Pure Linie für Sie geeignet sein. Truvia wird stattdessen als Süßstoff verwendet.
Zitronensäure in Crystal Light
Crystal Light enthält Zitronensäure, die weit verbreitet, sicher und vielseitig ist. Es wird in Produkten wie Eiscreme, Fruchtsaft und anderen Getränken verwendet, um Geschmack zu verleihen. Zitronensäure kommt in Beeren und Zitrusfrüchten vor.
Kristalllicht und Koffein
Crystal Light hat eine koffeinhaltige Linie, die Aromen wie Concord Grape, Pfirsich-Mango, Citrus und Walderdbeere enthält. Jede Portion enthält 30 Milligramm Koffein, etwa die gleiche Menge, die in einer Dose Coca-Cola enthalten ist. Das Koffein in einer Tasse oder zwei gebrühten Kaffee ist für die meisten Menschen sicher. Nebenwirkungen von Koffein können Zittern und Schlafstörungen umfassen.
Was sind die künstlichen Farben, die im Kristalllicht verwendet werden?
Die klassischen und koffeinhaltigen Crystal Light-Linien enthalten künstliche Farbstoffe, einschließlich Rot 5, Gelb 40, Rot 40 und Blau 1 usw. Es gibt widersprüchliche Forschungsergebnisse über die Sicherheit dieser künstlichen Farbstoffe, die die FDA jedoch als sicher für den Verzehr betrachtet. Wenn Sie sich für künstliche Farben interessieren, ist die Pure-Linie, die getrocknete Früchte und Gemüse für die Farbe verwendet, eine bessere Option.
