Die Wii ist ein Home-Video-Gaming-System, das drahtlose Technologie verwendet, um seinen Nutzern eine Virtual-Reality-Erfahrung zu liefern. Die Wii wird mit verschiedenen Zubehörteilen geliefert, einschließlich kabelloser und nicht drahtloser Controller, die an das Wii-System angeschlossen werden. Der Wii Fit fördert körperliche Aktivität mit seinen interaktiven Sport- und Fitness-Spielen. Es gibt eine Vielzahl von Spieloptionen für jedes Alter und Fitnesslevel.
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Herz-Kreislauf-Gesundheit
Herz-Kreislauf-Gesundheit und tägliche Fitness sind wichtig für eine optimale Gesundheit. Eine Möglichkeit, wie Sie Ihr tägliches Training verbessern oder ergänzen können, ist die Verwendung des Wii Fit. Mit dem Wii Fit können Sie aus einer Vielzahl von Herz-Kreislauf-Übungen wählen, die Sie mit dem Spiel auf Ihrem Fernsehbildschirm verfolgen. Die Wii verfügt über einen kabellosen Bewegungsmelder, der jede Bewegung einschließlich Oberkörper, Hände, Arme und Beine aufnimmt. Die American Heart Association befürwortet die Wii Fit von Nintendo und empfiehlt jedem, sich täglich 30 Minuten lang mit geringen bis moderaten Herz-Kreislauf-Aktivitäten zu beschäftigen. Dies kann erreicht werden, indem Wii Spiele auf der Wii Fit gespielt werden, einschließlich Golf, Bowling, Aerobic, Kickboxen und Hula Hoops.
Gewichtsverlust
Um überflüssige Pfunde loszuwerden und in Form zu bleiben, ist es wichtig gesund zu bleiben. Wii fordert Adipositas heraus, indem es Videospiele zu einer anziehenden und körperlichen Erfahrung macht, anstatt zu einer sitzenden. Die Wii verfügt über handgehaltene Controller, mit denen Sie Muskelgruppen trainieren können. Das Wii Fit Board zeichnet Ihren Body Mass Index, Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Ausdauer in einer individuellen Form auf. Der Bildschirm zeigt Ihnen, wie Sie die richtigen Bewegungen ausführen und wie viele Wiederholungen Sie bei jeder Sitzung noch haben. Wii kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und hat beliebte Fitness-Endorser wie "Biggest Loser" -Trainerin Jillian Michaels, um Ihnen das Gefühl zu vermitteln, dass Sie eine persönliche Einzeltrainingssitzung bekommen.
Muskelstärke
Die Wii verbessert die Muskelkraft und ermöglicht Ihnen außerdem Aktivitäten, die Ihnen helfen, Balance und Koordination zu finden. Durch die Teilnahme an Virtual-Reality-Spielen wie Snowboarden, Boxen, Fußball und Skifahren können Sie Muskeln aufbauen, die Sie möglicherweise lange nicht mehr benutzt haben oder die verkümmert sind.Eine Studie in der Juli-Ausgabe 2013 "Die Zeitschriften der Gerontologie-Serie A: Biowissenschaften und medizinische Wissenschaften" zeigt, dass ältere Menschen, die 10 Wochen lang aktive Wii-Spiele spielten, ihr Gleichgewicht, die gestärkte Beinmuskulatur und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbesserten.
Krankheitsvorbeugung
In einigen Fällen kann die Wii und Wii Fit in der Lage sein, einige Krankheiten zu verhindern. Eine körperliche Aktivität an fünf Tagen pro Woche für 30 oder mehr Minuten pro Tag kann lebensbedrohlichen Zuständen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten, Lebererkrankungen und bestimmten Krebsarten vorbeugen. Die Wii und Wii Fit können dein Trainingserlebnis spannender machen, indem du dich als Charakter in das Spiel einreihst. Dies kann für Kinder und Erwachsene jeden Alters verlockend sein und ist eine unterhaltsame Art, körperliche Aktivität zu fördern und die Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils zu reduzieren.
