Sport zu treiben, bietet viele gesundheitliche Vorteile für Kinder, die nicht nur die Hand-Augen-Koordination verbessern und Kalorien verbrennen. Obwohl dies zwei wichtige Vorteile von Bewegung sind, kann Jugendsport auch helfen, eine Vielzahl von Krankheiten und Bedingungen zu verhindern und Kinder auf den Weg zu einem gesünderen Erwachsenenalter zu bringen.
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Reduziert das Risiko von Osteoporose
Belastungsaktivität hilft, die Knochendichte zu verbessern, eine wichtige Gesundheitssache, besonders für Frauen. Während etwa 25 Prozent der Männer einen Knochen während ihrer Seniorenjahre brechen werden, wird die Hälfte aller Frauen laut der National Osteoporosis Foundation. Die Women's Sports Foundation empfiehlt Teen Mädchen, Sport zu treiben, um Osteoporose im späteren Leben zu verhindern.
fördert die Gewichtsabnahme
Etwa jedes dritte Kind ist nach Angaben der American Heart Association übergewichtig oder fettleibig. Das Problem ist zweifach: schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Kinder, die übergewichtig sind, sind häufiger als Erwachsene übergewichtig und erhöhen ihr Risiko für Krankheiten und Zustände wie Diabetes, Herzinfarkt, schlechtes Cholesterin und Bluthochdruck. Regelmäßiges aerobes Training kann High-Density-Lipoproteine oder das "gute" Cholesterin Ihres Körpers erhöhen. Hoher Blutdruck, auch bekannt als Bluthochdruck, kann zu Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenversagen führen. Gewichtsverlust kann dazu beitragen, Bluthoch zu reduzieren, so dass Sport, die Kalorien verbrennen helfen, dieses Problem anzugehen.
Verbessert Ausdauer und Ausdauer
Je mehr Kinder Sport treiben, desto mehr verbessern sie die Ausdauer und Ausdauer der Muskulatur oder ihre Aktivität im Laufe der Zeit. Je mehr Ausdauer und Ausdauer Kinder haben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie während anderer Aktivitäten ermüden, einschließlich Spiel, Gang zur Schule oder Hausarbeit. Wenn Sie mehr Energie haben, wird Ihr Kind aufmerksamer und enthusiastischer.
Verbessert die Flexibilität
Die meisten Kinder sind von Natur aus flexibel. Aber Kinder, die Sport treiben, dehnen ihre Muskeln während des Trainings und der Spiele regelmäßig aus. Wenn ihr Trainer vor dem Spiel Aufwärmübungen und statische Dehnungen nach der Aktivität beinhaltet, wird dies die Flexibilität des Kindes weiter verbessern. Flexibilität bedeutet, dass Ihr Kind agiler wird. Diese Fähigkeit, sich zu bewegen und zu beugen, wird ihr während des Spiels gut tun.
