Ob Sie einen aktiven Lebensstil führen oder trainieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine Art Fitnesswasser zu trinken. Laut der Mayo Clinic sollten Sie acht, 8 Unzen trinken. Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie besonders aktiv sind und regelmäßig trainieren, können Ihre Bedürfnisse steigen. Propel Fitness Water hält Sie hydratisiert und füllt Elektrolyte mit nur 10 Kalorien pro Portion auf.
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Hydration
Propel Fitness Wasser kann Ihnen helfen, während Ihres Trainings und während des ganzen Tages hydratisiert zu bleiben. Gatorade verleiht seinem Propel Fitness Wasser einen Hauch von Geschmack, um Sie beim Trinken zu halten. Trinken Propel Fitness Wasser während des Tages hält Sie hydratisiert. Ihr Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser, ohne verlorene Flüssigkeit aufzufüllen. Sie riskieren, müde zu werden, und Ihr Körper kann möglicherweise keine Funktionen zur Aufrechterhaltung der Homöostase mehr ausüben.
Elektrolyte
Wenn Sie schwitzen, verlieren Sie nicht nur Flüssigkeit, sondern verlieren auch Elektrolyte. Natrium, Magnesium und Kalium sind Elektrolyte, die die Zellfunktionen des Körpers aufrechterhalten. Laut dem Papier "Foods and Fluids for Fitness" von Susan Kundrat, MS, RD, LD, verlorene Elektrolyte während des Trainings können zu Müdigkeit und Muskelkrämpfe führen. Propel Fitness Wasser enthält 35 mg Natrium pro Portion, um verlorene Elektrolyte aufzufüllen.
Kaloriengehalt
Propel Fitness Wasser hat einen kalorienarmen Inhalt, kann aber dennoch den Flüssigkeits- und Elektrolytersatz aufrechterhalten. Laut Kundrat ist Propel Fitness Water eine gute Alternative zu einem normalen Sportgetränk für diejenigen, die während des Trainings zusätzliche Kalorien zu sich nehmen möchten. Für eine Portion Propel Fitness Water verbrauchen Sie nur 10 Kalorien. Kundrat fährt fort, zu erklären, dass ihre Forschung gezeigt hat, Kalorien während des Trainierens zu verbrauchen kann tatsächlich die Gesamtkalorien verringern, die an einem Tag für die durchschnittliche Person gegessen werden.
