Der Schwebebalken oder Balken, wie er oft genannt wird, ist ein Wettkampfgerät, das von Turnerinnen verwendet wird. Einmal aus Holz gefertigt, sind die Schwebebalken heute mit Leder oder Wildleder überzogen, um das Ausrutschen zu minimieren. Der Internationale Turnverband legt die universellen Abmessungen des Waagebalkens fest; sie sind 4 Zoll breit und 16 Fuß, 5 Zoll, lang und sie sitzen 4 Fuß vom Boden, unterstützt von einem Bein oder stehen an beiden Enden.
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Der Strahl in Aktion
Stärke, Stabilität, Flexibilität, Vertrauen und Kontrolle sind erforderlich, wenn anspruchsvolle Übungen auf dem Waagebalken aufgrund der schmalen und hohen Oberfläche ausgeführt werden Höhe. Als Anfänger lernen Turner zuerst Tumble-Fähigkeiten auf dem Boden und üben dann auf einem unteren Balken, der normalerweise nur 7 Zoll vom Boden entfernt ist. Sobald sie sich in ihrer Fähigkeit wohl fühlen, beginnen Turner, sich dem Standardstrahl anzupassen, indem sie grundlegende Bewegungen wie Gehen, Treten und Balancieren üben. Die Progression führt zu Sprüngen und Sprüngen und dann zu fortgeschritteneren Bewegungen wie Wagenrädern, Spagat, Backbend, Walkover und Flips.
