Supergreens sind eine Art von Greens, die in Farbe und Geschmack sehr dicht sind. Dies liegt an ihrem hohen Nährstoffgehalt - Nährstoffe, die Ihren Körper gesund halten und Krankheiten abwehren. Gewöhnlich sind Supergreens extrem dunkel in der Farbe, wie Grünkohl, Mangold und Brokkoli, und können in ihrem natürlichen Zustand oder als zusätzliches grünes Pulver gegessen werden. Zu den Vorteilen von Supergreens gehört, dass sie reich an Phytonährstoffen sind, eine gute Quelle für Ballaststoffe sind, Verdauungsenzyme bereitstellen und helfen, Gewebe zu heilen.
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reich an Phytonährstoffen
Einer der größten Vorteile von Supergreens besteht darin, dass sie reich an Phytonährstoffen sind. Phytonährstoffe sind Nährstoffe aus Pflanzen, die notwendig sind, um Menschenleben zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Laut Deborah C. Marsh in dem Buch "Raw-Riffic Food 101 Super-Charged Säfte, Shakes & Smoothies," Supergreens haben heilende Qualitäten aufgrund der Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die sie bieten. Phytonährstoffe können auch dazu beitragen, das Altern zu verhindern.
Gute Quelle der Faser
Supergreens sind auch eine ausgezeichnete Faserquelle, nach Autor Johnna Albi in dem Buch "Greens Glorious Greens". Ballaststoffe sind essentiell für den Stuhlgang und um den Darm gesund zu halten. Ohne genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung erhöht sich die Möglichkeit, Darmkrebs zu entwickeln. Ballaststoffe können auch das Risiko für andere Krebsarten und Diabetes mindern, da sie dazu beitragen, Giftstoffe effizient aus dem Körper zu entfernen.
Bietet Verdauungsenzyme
Ein weiterer Vorteil von Supergreens ist, dass sie Verdauungsenzyme liefern, die bei der Verdauung anderer Lebensmittel, insbesondere Proteine, helfen. Der richtige Abbau von Nahrung passiert nicht ohne genügend Enzyme im Körper, und wenn wir älter werden, produzieren wir natürlich weniger Enzyme. Dashama Gordon schreibt in ihrem Buch "Das 3-Phasen-Energie & Detox-Diät-Programm von Dashama", dass das Hinzufügen von Enzymen zur Nahrung in Form von Grüns Ihre Verdauung effizienter machen und insgesamt mehr Energie liefern wird.
heilt Gewebe
Es hat sich gezeigt, dass Supergreens bei der Heilung von Geweben helfen, so Donald Yance in dem Buch "Herbal Medicine, Healing and Cancer". Extrakte des Chlorophylls, die in Supergreens gefunden werden, scheinen das Wachstum von neuem Hautgewebe in Wunden zu stimulieren und scheinen besonders aktiv in Wunden zu sein, die sich weigern, mit anderen Behandlungen zu heilen, fügt Yance hinzu. Er stellt außerdem fest, dass französische Wissenschaftler herausgefunden haben, dass Luzerne beschädigtes Gewebe, das durch Strahlentherapie verursacht wird, reduzieren kann.
