Erhöhung Ihrer Vitamin-C-Aufnahme isn ' Der einzige Grund, Zitrusfrüchte zu essen - diese Früchte bieten auch eine Reihe von nützlichen Verbindungen namens Bioflavonoide. Während die Forschung noch im Vorstadium ist, können diese Verbindungen helfen, das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs zu senken, die Gehirnfunktion während des Alterns zu schützen und die Durchblutung zu verbessern.
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Cholesterinverbindung
Die potenziellen Herzgesundheitswirkungen von Zitrusfrüchten sind nicht nur auf das Folat und Vitamin C zurückzuführen, die diese Früchte enthalten, obwohl diese beiden zur Vorbeugung von Herzerkrankungen nützlich sind. In einer im "Journal of Agricultural and Food Chemistry" 2011 veröffentlichten Studie konnten Citrusflavonoide helfen, sowohl den Cholesterinspiegel als auch den Triglyceridspiegel zu senken. Am stärksten wirkten die Flavonoide Tangeretin und Nobiletin, aber auch Sinsentin, Hesperetin und Naringenin.
Krebsbehandlungspotenzial
Obwohl die Forschung noch im Vorstadium ist, könnte das Bioflavonoid Tangeretin aus Zitrusfrüchten bei der Behandlung von arzneimittelresistentem Krebs helfen. Eine Studie, die 2012 im "Journal of Natural Products" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass dieses Flavonoid dazu beitrug, den Zelltod in arzneimittelresistenten Krebszellen zu induzieren und sie gegenüber Chemotherapie-Medikamenten empfindlicher zu machen.
Schutz der Hirnleistung
Viele Zitrus-Bioflavonoide, einschließlich Hesperetin, können die Blut-Hirn-Schranke passieren und geben ihnen so das Potenzial, die Gehirnfunktion zu schützen, so ein Artikel in das "Journal of Agricultural and Food Chemistry" im Jahr 2012. Eine Studie mit Ratten veröffentlicht im Juli 2010 im "Journal of Medicinal Food" festgestellt, dass ein Zitrus Bioflavonoid, Naringin, scheint zu helfen, eine Art von Zellschäden zu verhindern, die zur Alzheimer-Krankheit führt, obwohl mehr Forschung benötigt wird, um zu sehen, ob dieser Vorteil bei Menschen sowie bei Ratten auftritt.
Entzündungs- und Durchblutungsverbesserung
Viel versprechende Forschungsergebnisse bei Patienten mit metabolischem Syndrom deuten auf einen möglichen Nutzen eines Zitrus-Bioflavonoids namens Hesperidin hin. Eine Studie, die im Mai 2011 im "Journal of Clinical Endocrinology & amp; Metabolism" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Patienten, die Hesperidin erhielten, weniger Entzündungsmarker im Blut und Verbesserungen der Endothelfunktion oder der Funktion der Auskleidung ihrer Blutzellen und somit im Blutkreislauf hatten auch. Diese Verbesserungen können auch das Herzkrankheitsrisiko senken.
