Viele Frauen kämpfen mit dem täglichen Druck, Gewicht zu verlieren. Zwischen Arbeit, Kindererziehung, Haushalten, sozialen Verpflichtungen und der anderen Aufgabe, eine beschäftigte Frau zu sein, kann gesundes Essen und regelmäßige Bewegung auf der Strecke bleiben, wenn sich Ihr Gewicht erhöht. Eine Lösung für viele Frauen, die versuchen, ein gesundes Leben Programm zu starten, ist einen Urlaub in einem Gewichtsverlust Rückzug zu nehmen.
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Was sie anbieten
In vielen Spas oder Retreats kannst du deine täglichen Aktivitäten darauf abstimmen, wie anstrengend oder einfach dein Retreat sein soll. Wählen Sie vom Klassenunterricht, wie Sie Nährwertkennzeichnungen lesen, bis zu Fitnesskursen, von langen Wanderungen bis zu Massagen, um Spannungen und Muskelkater zu lösen. Auch ungewöhnliche Angebote wie Life-Coaching, Reiten und Tarot Lesungen sind in einigen Spas verfügbar.
Kosten
Laut "USA Today" stehen die teuren Luxus-Spas, die früher üblich waren, einem harten Wettbewerb gegenüber. Erschwingliche Spas, die Fitness-Ausbildung gegenüber White-Handschuh-Behandlung bevorzugen, sind auf dem Vormarsch. Während typische Gewichtsverlust Retreats für Frauen durchschnittlich $ 400 pro Tag verwendet, können die neueren Optionen $ 200 bis $ 249, einschließlich Unterkünfte, alle Mahlzeiten und die meisten Aktivitäten kosten. Langzeit-Optionen mit einem Aufenthalt von bis zu 12 Wochen stehen Frauen zur Verfügung, die signifikante Veränderungen ihres Lebensstils vornehmen möchten. Diese Programme können jedoch bis zu $ 25.000 kosten.
Vorteile
Zusätzlich zu ein paar Pfunde, die alle diese Urlaube entworfen sind, bieten sie andere Vorteile. Frauen berichten, dass sie entspannter nach Hause zurückkehren und sich fühlen, als hätten sie neue Fähigkeiten, um ihnen im Kampf gegen die Beule zu helfen. Durch eine Gewichtsreduktion haben einige Frauen auf eine vegetarische oder andere Diät umgestiegen, nahmen Yoga oder tägliche Meditation auf oder lernten, wie man besser mit Stress umgehen kann.
Lebensstil
Obwohl eine Woche oder zwei bei einer Gewichtsreduktion Rückzug eine neue oder stockende Diät-und Bewegungsplan starten kann, ist es kein Ersatz für ein gesundes Leben zu leben. Arbeiten Sie gesunde Lebensmittel und Fitness in Ihrem täglichen Leben für lang anhaltende Fitness-Ergebnisse. Sich jeden Tag eine kurze Zeit für Ihre Gesundheits- und Diätziele zu widmen, kann Ihnen helfen, das Gewicht-Verlust-Rennen zu gewinnen. Wenn dies für Sie eine ständige Sorge ist, untersuchen Sie Programme, die eine echte Ausbildung bieten, Frauen in Lebensmittelgeschäfte und Restaurants bringen und ihnen zeigen, wie Sie gesunde Entscheidungen zur Gewohnheit machen.
