Gewichtsverlust nach der Gallenblase Operation kann schwierig sein aufgrund der Art, wie Ihr Körper jetzt verdaut Lebensmittel. Das Entfernen der Gallenblase verhindert, dass Fette durch die vom Organ freigesetzte Galle metabolisiert werden. Galle Ergänzungen sind verfügbar, aber immer noch Änderungen an den Lebensmitteln, die Sie essen, um das Gewicht nach der Operation zu halten.
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fettfreie Milchprodukte
Essen fettfreie Milchprodukte, wie Magermilch und fettfreien Käse, kann helfen, Sie gesund zu halten sowie Gewichtszunahme unter Kontrolle zu halten. Vermeiden Sie Vollmilch, Sahne, Käseaufstriche und saure Sahne.
Obst und Gemüse
Jede Art von Obst oder Gemüse ist eine gute Mahlzeit Wahl zur Gewichtsreduktion nach der Gallenblase Operation. Die einzige Frucht, die zu vermeiden ist, ist Avocado. Frisches Obst und Gemüse sind am besten; vermeiden Sie gebratene Versionen oder Arten in den Saucen der Creme oder der Butter.
Lean Meats
Das Fleisch, das Sie nach einer Gallenblasenoperation essen, sollte mager sein. Die meisten Rindfleisch- und Rindfleischprodukte sollten vermieden werden. Fleisch, das gebraten wird, sollte auch vermieden werden, Gewicht nach der Entfernung der Gallenblase zu verlieren. Geflügel, Fisch und Eiweiß sind gute Optionen.
Getränke
Die meisten Getränke sind nach einer Gallenblasenoperation gut zu trinken, solange sie keine Vollmilch enthalten. Um Gewicht zu verlieren, achten Sie auch auf die Kalorienzahl. Entscheiden Sie sich für Diät-Softdrinks, Diät-Eistee, schwarzer Kaffee und Wasser.
Süßigkeiten
Viele Süßigkeiten und Desserts sind fetthaltig und müssen vermieden werden, wenn Sie nach einer Gallenblasenoperation abnehmen möchten. Fettfreie Kekse, fettfreier Joghurt, Gelee, Reiskuchen, fettarme Muffins und Popcorn ohne Butter können alle verzehrt werden.
