Viele Menschen, die an Depressionen leiden, tun dies schweigend. Angesichts der jüngsten Todesfälle von Anthony Bourdain und Kate Spade haben wir erneut eine umfassende Diskussion über Selbstmord und psychische Erkrankungen eingeleitet - und wie heimtückisch manche Zustände, insbesondere Depressionen, sein können. Laut einem Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten aus dem Jahr 2012 haben im letzten Jahr nur 35 Prozent der mit Depressionen diagnostizierten Menschen professionelle Hilfe in Anspruch genommen.
Ja, egal wie mitfühlend oder aufmerksam Sie sein mögen, Ihre Lieben haben fachmännische Möglichkeiten, ihre Depression im Dunkeln zu halten. Depressionen sind häufiger als Sie denken. Halten Sie Ausschau nach diesen todsicheren Tells, um es schnell und effizient zu erkennen. Und denken Sie daran: Wenn Sie oder eine Person, die Sie lieben, an Depressionen oder Selbstmordgedanken leiden, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an. Wenn Sie nicht bereit sind, darüber zu sprechen, beherrschen Sie die 20 von Experten unterstützten Möglichkeiten, um Ihre psychische Gesundheit jeden Tag zu verbessern.
1 Sie sind unglaublich optimistisch.
Diese Variation der Krankheit, die auch als "lächelnde Depression" bezeichnet wird, tritt bei Betroffenen auf, die der Außenwelt ein mutiges Gesicht geben - obwohl sie gleichzeitig mit inneren Dämonen kämpfen. Ihre Angehörigen sind sich möglicherweise ihrer Depression nicht einmal bewusst - oder sie sind möglicherweise überkompensiert, um Ihnen zu versichern, dass laut Rita Labeaune, Psy.D., alles in Ordnung ist.
2 Sie greifen obsessiv auf Hobbys zurück.
Eine Person, die mit Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen zu kämpfen hat, lehnt sich oft an Hobbys an, um eine Art Kontrolle über ihre Emotionen zu spüren. Auch wenn diese Hobbys gesund sein mögen - wie Tennis oder Joggen -, ist die obsessive Natur, mit der sie verfolgt werden, ein klares Warnsignal dafür, dass Betroffene andere Emotionen meiden, sagt Dr. Margaret Rutherford. Um Hobbys auf gesunde Weise anzunehmen, lernen Sie die 40 besten Hobbys, die Sie in Ihren 40ern aufnehmen können.
3 Sie wählen ihre Worte immer sorgfältig aus.
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Wenn Ihre Liebsten ihre Worte in Ihrer Umgebung sorgfältiger als normal auswählen, versuchen sie möglicherweise, Symptome einer Depression zu verbergen. Wenn Sie also bemerkt haben, dass Ihr Freund oder Familienmitglied zurückhaltender und nachdenklicher als gewöhnlich ist, kämpfen sie möglicherweise gegen ihre eigenen inneren Dämonen, die für Sie unsichtbar sind.
4 Sie halten dich auf Armeslänge.
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Laut der Blurt-Organisation können Menschen, die lautlos an Depressionen leiden, Sie wegstoßen, ohne es zu wissen. Sie können Sie auch vor ihren eigenen Stimmungsschwankungen schützen. Viele Menschen mit Depressionen verlieren ihren sozialen Appetit - was bedeutet, dass sie nicht die Energie besitzen, zu lachen, zu reden und mit anderen abzuhängen. Alles ist anstrengend und sie neigen dazu, sich von denen zurückzuziehen, die sie lieben.
5 Sie zeigen keine Emotionen um dich herum.
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Ein weiteres häufiges Symptom für Depressionen ist die Unfähigkeit, überhaupt etwas zu fühlen, so Simon Rego, PsyD, außerordentlicher Professor für klinische Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Albert Einstein College of Medicine und Direktor für Psychologieausbildung am Montefiore Medical Center, was erklärt, warum Sie geliebt haben Es kann schwierig sein, zu lachen, zu weinen oder überhaupt irgendeine Form von Emotion um sich herum zu zeigen. Sie können für diejenigen, die von außen nach innen schauen, wie ein Zombie erscheinen. Und für weitere Möglichkeiten, die 30 besten Möglichkeiten zur Bekämpfung saisonaler Depressionen zu bekämpfen.
6 Sie essen oder trinken nicht vor dir.
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Diejenigen, die an einer Geisteskrankheit leiden, haben oft einen verminderten Appetit, und obwohl sie versuchen, dies vor Ihnen zu verbergen, kann ihr nachfolgender Gewichtsverlust (oder in einigen Fällen Gewichtszunahme) für Sie ziemlich offensichtlich erscheinen. Laut Richard Kravitz, MD, MSPH, Professor für Innere Medizin an der University of California, Davis, können Sie feststellen, dass sie keine Diäten einhalten, da die Betroffenen Probleme haben, sich an ein Regime zu halten.
7 Sie bringen oft den Tod zur Sprache.
Selbst wenn Ihre Liebsten keinen Selbstmordgedanken ausgesetzt sind, kann dies dazu führen, dass sie im alltäglichen Gespräch den Tod heraufbeschwören. Oder wenn sie nicht offen über den Tod sprechen, konsumieren sie möglicherweise obsessiv Medien, die den Tod betreffen, da sie sich jeden Tag mit diesen Gedanken abmühen. Wenn Sie Hilfe bei der Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung benötigen, lernen Sie die 70 Genius-Tricks, um sofort glücklich zu werden.
8 Sie öffnen sich nur dir.
Wenn sich Ihr Partner, Freund oder Familienmitglied Ihnen anvertraut, kann dies daran liegen, dass sie Ihnen letztendlich am meisten vertrauen und das Bedürfnis verspüren, einige ihrer Gefühle zu entladen. Glücklicherweise ist dies für Ihre Liebsten ein gutes Zeichen dafür, dass sie aktiv Hilfe suchen. Aber für viele andere (und 40 Prozent der College-Studenten, die laut der National Association of Mental Illness mit psychischen Erkrankungen zu tun haben) suchen sie nie Hilfe.
9 Sie können um Hilfe bitten und sie dann zurücknehmen.
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Sie können Sie sogar in einem Moment der Klarheit oder Panik um Hilfe bitten und diese dann schnell zurücknehmen und behaupten, dass sie sich einfach überfordert fühlten - oder eine andere Anzahl von Ausreden, sagt John M. Grohol, Psy.D. Viele Menschen, die an Depressionen leiden, tun alles, um das zu verbergen, was sie für eine ultimative Schwäche halten.
10 Sie vermeiden es, über vergangene Traumata zu sprechen.
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In jedem sozialen Umfeld ist das Letzte, was Ihr geliebter Mensch, der an Depressionen leidet, tun möchte, laut Dr. Grohol, Emotionen zu zeigen. Da sie so viele Dinge mit einer so erhöhten Intensität fühlen, haben sie oft das Gefühl, dass es besser ist, diese Emotionen in Flaschen zu füllen und eine Art Kontrolle über sie zu haben, als sie freizugeben.
11 Ihre Libido sinkt.
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Wenn Ihr Partner so oft aufgehört hat, Sex zu wünschen, ist dies wahrscheinlich auf eine verminderte Libido zurückzuführen - ein sehr häufiges Symptom für Depressionen, so Dr. Jennifer Payne, Direktorin des Women's Mood Disorders Center bei Johns Hopkins. Auf der anderen Seite kann Ihr Partner versuchen, in dieser Abteilung eine Überkompensation zu erreichen, indem er Sex aggressiver verfolgt - in einem Ausmaß, das für Ihre Beziehung nicht typisch ist.
12 Sie machen ständig Ausreden.
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Wenn eine Person, die darum kämpft, ihre Depression zu verbergen, direkt nach ihrem seltsamen Verhalten gefragt wird, werden sie schnell zu Profis, wenn es darum geht, Ausreden zu machen, sagt Dr. Grohol. Letztendlich wird ihre ständige Aufhebung von Plänen und Entschuldigungen für andere merkwürdige Verhaltensweisen sie einholen - aber Sie sollten die Ersten sein, die diese Vertuschungen bemerken - und sich bemühen, zu verstehen, was Ihr geliebter Mensch wirklich durchmacht. Manchmal ist eine Geschwindigkeitsänderung das, was Sie brauchen.
