Vitamine zu stoppen Viren

Einige der häufigsten Virusinfektionen sind Erkältungen und Grippe. Andere Viren beeinträchtigen die Haut, verursachen Warzen oder das Verdauungssystem und verursachen eine Magengrippe. Viele Kinderkrankheiten werden auch durch Viren verursacht. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Anfälligkeit für eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Infektionen mit Viren. Vitamine, die die Funktion des Immunsystems verbessern, wie Vitamin D, C und A, können dazu beitragen, die Symptome von Virusinfektionen zu verhindern oder zu verringern.

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Vitamin D

Dr. James R. Sabetta und Kollegen fanden in einer klinischen Studie, die im Juni 2010 in Medical News Today veröffentlicht wurde, dass Vitamin D helfen könnte, Inzidenz und Schwere von Atemwegsinfektionen durch Viren, einschließlich Influenza. Die Forscher schlagen vor, dass die Ergänzung mit Vitamin D, um einen Blutspiegel von 38 Nanogramm pro Milliliter oder höher zu erreichen, die Häufigkeit von Virusinfektionen der Atemwege reduzieren kann. Die Wissenschaftler glauben, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit der Vitamin-D-Supplementation bei der Prävention von Infektionen der Atemwege zu beweisen.

Vitamin C

Vitamin C ist ein immunstärkendes Vitamin und kann helfen, virale Infektionen wie Erkältungen und Grippe oder Kinderkrankheiten vorzubeugen. In der Januar-Ausgabe von "Scandinavian Journal of Infectious Diseases" zeigte ein Review von 21 klinischen Studien mit 1 bis 8 g Vitamin C täglich, dass dieses Vitamin die Dauer der Episoden und die Schwere der Erkältungssymptome um etwa 23 Prozent verringerte. Eine Überprüfung von Daten aus 30 Studien, veröffentlicht in der "Cochrane Database" von R. M. Douglas und Associates im Juli 2004, wurde entwickelt, um die Auswirkungen einer täglichen Einnahme von 200 mg Vitamin C zur Vorbeugung und Behandlung der Erkältung zu bewerten. Die Forscher folgerten, dass Vitamin C in der allgemeinen Bevölkerung das Risiko, an Erkältung zu erkranken, nicht verringerte. Personen, die an Vitamin C erkrankten, erkrankten jedoch im Vergleich zur Placebogruppe leicht an Dauer und Schwere ihrer Symptome. Laut Dr. James Balch, Autor von "Rezepturen für Ernährungsheilung", ist eine ausreichende tägliche Vitamin C-Zufuhr das wichtigste Vitamin bei der Aufrechterhaltung einer wirksamen Immunität gegen die Viren, die Erkältungen und Grippe, Warzen und Kinderkrankheiten wie Windpocken verursachen. >

Vitamin A

Vitamin A ist vor allem für die Vorbeugung von Blindheit und Augenproblemen sowie für Hauterkrankungen bekannt, Vitamin A ist auch ein starker Antioxidant, der heilend wirkt entzündete Schleimhäute und stärkt das Immunsystem Durch die Stärkung der Immunität, kann Vitamin A helfen, Magengeschwüre zu heilen und die Haut und Schleimhäute des Verdauungstraktes zu reparieren.. Nach Balch ist Vitamin A auch wichtig für die Bildung der Knochen und Zähne und schützt vor Erkältungen, Grippe und Infektionen der Nieren, Blase und Lunge.