Manche Menschen erleben häufig Nasenbluten, auch bekannt als Epistaxis. Die Blutgefäße der Nase sind leicht gebrochen, und die Blutung kann schwerwiegend sein. Während ein Nasenbluten in der Regel nur ein Ärgernis ist, könnte es ein Symptom für etwas ernsteres sein, wie Vitamin K-Mangel. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Ihr Nasenbluten häufig ist und wenn sie für mehr als 20 Minuten fortfahren.
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Vitamin K und Koagulation
Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das für verschiedene Proteine, die an der Blutgerinnung beteiligt sind, essentiell ist. Ohne genügend Vitamin K kann das Blut nicht richtig gerinnen, was das Risiko für unkontrollierte Blutungen erhöht. Andere als Nasenbluten, Symptome von Vitamin-K-Mangel sind leichte Blutergüsse, Zahnfleischbluten und Blut im Urin und Stuhl.
Vitamin-K-Mangel
Vitamin-K-Mangel ist bei gesunden Erwachsenen in den Vereinigten Staaten selten, weil das Vitamin in der amerikanischen Ernährung reichlich vorhanden ist, Ihr Körper Vitamin K konserviert und Bakterien in Ihrem Darm produzieren Vitamin K. Zu den Personen mit einem Mangelrisiko gehören Personen mit Lebererkrankungen oder Störungen, die zu einer Fett-Malabsorption führen, wie zystische Fibrose, und solche, die Antikoagulanzien einnehmen.
Empfohlene Aufnahme- und Nahrungsquellen
Das Institut für Ernährung und Ernährung des Instituts hat die adäquate Aufnahme von Vitamin K bei 120 mcg pro Tag für gesunde erwachsene Männer und zwischen 75 und 90 mcg a Tag für Frauen. Nahrungsmittel mit signifikantem Vitamin K schließen Rinderleber, grünes Blattgemüse, Olivenöl, Canolaöl, Sojabohnenöl und grünen Tee ein. Eine Tasse gekochter Brokkoli liefert 220 mcg Vitamin K, während 1 Tasse roher Grünkohl 547 mcg enthält.
Andere Ursachen von Nasenbluten
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie häufig Nasenbluten haben. Während es sich um einen Vitamin-K-Mangel handeln kann, gibt es mehrere andere Ursachen, darunter trockene Nasenhäute, Allergien, Blutverdünner, Nasenpolypen oder -tumoren und Blutgerinnungsstörungen. Eine gründliche Untersuchung wird helfen, die Ursache und die richtige Behandlung für Ihr Nasenbluten zu bestimmen.
