Ein Faktor, der Herzkrankheiten beeinflusst, ist die Bildung von Blutgerinnseln, die sich embolisieren oder durch den Blutkreislauf wandern können sich in Bereichen wie Herz, Lunge und Gehirn festsetzen, oft mit fatalen Folgen. Vitamin E hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu regulieren und wirkt als Blutverdünner.
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Vitamin E
Laut dem Linus Pauling Institut gibt es acht verschiedene Formen von Vitamin E, von denen alle Antioxidantien sind. Vier davon heißen Tocopherole und die anderen vier Tocotrienole. Ihr Körper verwendet hauptsächlich Alpha-Tocopherol, und es ist diese Form von Vitamin E, die im ganzen Körper in Ihrem Blut und Organgewebe gefunden wird.
Wirkungen von Vitamin E
Vitamin E wirkt hauptsächlich als Antioxidans, was bedeutet, dass es hilft, instabile Moleküle in Ihrem Körper, die als freie Radikale bezeichnet werden, zu neutralisieren. Freie Radikale entstehen durch die Exposition gegenüber Giftstoffen und entstehen auch durch die normalen Stoffwechselprozesse, durch die Ihr Körper Energie erzeugt. Wenn freie Radikale mit Fetten in Ihrem Körper interagieren, verursachen sie eine Oxidation - ein Prozess, der Fettzellen zerstört, die für die Bildung von Zellmembranen entscheidend sind.
Mehrere kardiovaskuläre Funktionen wurden mit Vitamin E in Verbindung gebracht, und hier kommt die blutverdünnende Wirkung des Nährstoffs zum Tragen. Alpha-Tocopherol-Vitamin E kann die Fähigkeit von Blutplättchen, sich zu verklumpen und Blutgerinnsel zu bilden, verringern. Außerdem kann es dazu führen, dass sich Ihre Blutgefäße ausdehnen und ein größeres Blutvolumen passieren kann.
Dosierungen
Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel gibt an, dass Erwachsene täglich 15 Milligramm Alpha-Tocopherol Vitamin E zu sich nehmen sollten. Die höchste sichere Dosierung für Erwachsene ist 1.000 mg pro Tag, mehr als das könnte Ihr Blut zu viel verdünnen und Blutungen verursachen.
Bedenken
Wenn Sie eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die die Blutplättchenverklumpung verringern und das Risiko von Blutgerinnseln verringern können. Warfarin, Heparin, Aspirin und Fischöl können die Gerinnung verringern. Wenn Sie eine dieser Substanzen einnehmen, um Ihr Blut zu verdünnen, kann das Hinzufügen von hohen Dosen von Vitamin E Ihr Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Sie eines dieser Medikamente zur Blutgerinnung einnehmen, konsultieren Sie vor der Einnahme von Vitamin E Ihren Arzt.
