Obwohl einige Veränderungen in der Sehkraft ein natürlicher Teil des Alterns sein können, kann verschwommenes Sehen ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Augenkrankheit sein. Eine Ursache für das verschlechterte Sehvermögen ist ein Zustand, der Makuladegeneration genannt wird. Vitamin-D-Mangel kann das Risiko einer Makuladegeneration erhöhen, aber Sie sollten mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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Vitamin D
Vitamin D ist in einigen Lebensmitteln wie Fisch, Eiern und Leber enthalten; Dieses Vitamin wird auch zu vielen Milchprodukten hinzugefügt. Ihr Körper kann auch Vitamin D produzieren, wenn Ihre Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Eine der Hauptaufgaben von Vitamin D, erklärt das Büro für Nahrungsergänzungsmittel, ist es, Ihrem Körper zu helfen, Kalzium aufzunehmen. Vitamin D reguliert auch Zellwachstum, Entzündung und neuromuskuläre Funktion.
Ursachen für unscharfes Sehen
Unscharfes Sehen, ob auf einem oder auf beiden Augen, ist ein Symptom für viele verschiedene Augenprobleme. Manchmal, EyeHealthWeb stellt fest, es bedeutet nur die Notwendigkeit für eine Brille oder eine neue verschreibungspflichtige Linse. Auf der anderen Seite können auch schwerere Zustände, wie Makuladegeneration, verschwommenes Sehen verursachen. Wenn Sie verschwommenes Sehen entwickeln, sollten Sie sich einer gründlichen Untersuchung durch einen Augenarzt oder Augenarzt unterziehen.
Vitamin D und Makuladegeneration
Obwohl die Rolle von Vitamin D bei der Makuladegeneration noch untersucht wird, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass ausreichende Mengen an Vitamin D für die Prävention dieser Erkrankung wichtig sein können. Eine Studie, die im April 2011 in "JAMA Ophthalmology" veröffentlicht wurde, ergab, dass erhöhte Vitamin-D-Aufnahme das Risiko von Makuladegeneration bei Frauen unter 75 reduziert. Eine weitere Studie im Jahr 2012 in der "Neurobiologie des Alterns" vorgeschlagen, dass Vitamin D die Augen verjüngen könnte Entzündungen reduzieren und die Sehkraft verbessern.
Vitamin-D-Ergänzungen
Obwohl Vitamin-D-Mangel zu gesundheitlichen Problemen führen kann, kann zu viel Vitamin D gefährlich sein. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel kann der Verzehr von mehr als 400 internationalen Einheiten oder IE, von Vitamin D jeden Tag zusammen mit Kalzium-Ergänzungen das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Höhere Dosen von 10 000 bis 40 000 IE können dazu führen, dass sich Kalzium in Herz, Nieren und Blutgefäßen ansammelt, was ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann.
