Das Wichtigste, was Sie tun müssen, wenn Sie häufig reisen, ist, ein Road Warrior-Training einzurichten, sozusagen ein Ritual, bei dem Sie jede Reise machen - keine Ausnahmen. Wenn Sie sich vor Ort etwas ausdenken müssen, überspringen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihr Training. Eines unserer beliebtesten Krafttrainings im Hotelzimmer umfasst nur zwei Übungen: Ein einziger Kreislauf besteht aus fünf "Pistolen" an jedem Bein und fünf explosiven Liegestützen. Obwohl Sie nur 15 Minuten brauchen, um zu trainieren (jeden zweiten Tag), behalten Sie Ihre Muskelmasse bei. Nehmen Sie sich Zeit und sehen Sie, wie viele Schaltungen Sie in 15 Minuten absolvieren können. versuche das nächste Mal zu schlagen. Und wenn einzelne Workouts Ihr Ding sind, achten Sie darauf, das beste Workout für das Zurückdrehen der Uhr zu überprüfen. Es ist perfekt, wenn Sie nach Hause zurückkehren.
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