Nach Ayurveda Praktiker hat jeder Mensch eine spezifische Verfassung Make-up, als Vata, Pitta oder Kapha bezeichnet. Die Vata Detox Diät entfernt angeblich toxische Substanzen aus dem Körper durch den Verzehr von Lebensmitteln, die spezifisch für die einzigartigen Ernährungsbedürfnisse des Vata-Körpertyps sind. Die Diät behauptet zu helfen, die Krankheit verursachenden Giftstoffe zu entfernen, die von den Lebensmitteln abgeleitet werden, die Chemikalien und Schädlingsbekämpfungsmittel enthalten.
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Ayurveda
Die Praxis des Ayurveda ist ein uraltes System der indischen Medizin. Ayurveda bietet ein komplettes metaphysisches und philosophisches System, um spezifisches Wissen über Ihren konstitutionellen Typ, Dosha, Faktoren, die Ihre Gesundheit beeinflussen, und Lösungen für Heilung zu liefern. Der Ayurveda geht davon aus, dass alles aus dem "Geist Gottes" durch eine "Göttliche Idee" entsteht. "
Doshas
Ayurveda behauptet, dass dein Körper alle drei Dosha-Typen enthält - Vata, Pitta und Kapha - aber nur einer überwiegt. Vata, das oberste Dosha, kontrolliert alle Bewegungen. Das Pitta-Dosha steuert Wärme und Stoffwechsel, und Kapha bestimmt die Körperstruktur. Vata-Leute sind oft dünn und unruhig; während, kapha Leute häufig überladen und träge sind. Pitta-Typen haben muskulöse, mittlere Builds und sind leicht gereizt oder verärgert. Darüber hinaus ist laut Jiva Ayurveda ein Ungleichgewicht der drei Doshas die Hauptursache für Krankheiten und verursacht krankheitsbedingte Toxine.
Detox
Der optimale Zeitpunkt für die Vata Detox Diät ist laut dem Rat der Maharishi Ayurveda Ärzte zwischen Winter und Frühling. Die Vata Detox Diät dauert 45 Tage und beinhaltet neben dem Verzehr bestimmter Lebensmittel auch das Trinken von reichlich warmem Wasser oder Tee. Versuchen Sie morgens, einen Vata-Tee mit ½ Teelöffel zuzubereiten. Kümmel, ½ TL. Ajowansamen und ½ Teelöffel. Fenchelsamen bis 2 Quart. kochendes Wasser und lassen Sie es für ca. 15 bis 20 Minuten steilen. Dann belasten und gießen Sie den Tee in eine Thermosflasche, um den ganzen Tag zu trinken - vor allem 15 Minuten nach dem Essen. Mache jeden Tag eine neue Charge.
Zu vermeidende Nahrungsmittel
Die Vata detox Diät weist Sie an, Lebensmittel zu vermeiden, die angeblich einen Toxinaufbau namens "ama. "Ama-Nahrungsmittel produzieren nach Maharishi Ayurveda klebrige, giftige Stoffe, die die Körperkanäle verstopfen, die Nährstoffe zu Zellen transportieren und Abfallstoffe beseitigen. Zu den zu vermeidenden allgemeinen Nahrungsmitteln gehören schweres Fleisch, raffinierter Zucker, raffiniertes Getreide, verarbeitete und verpackte Lebensmittel sowie solche, die nicht biologisch, in Dosen oder gefroren sind. Vata-spezifische Lebensmittel zu vermeiden, sind auch bestimmte Obst und Gemüse wie die meisten getrockneten Früchte, rohe Äpfel, Preiselbeeren, Birnen, Artischocken, Rosenkohl, Sellerie, Auberginen, Grünkohl, Brokkoli, frischem Mais und rohen Zwiebeln.
Allowed Foods
Um die Vata Detox Diät zu folgen, konsumieren Sie 1-2 Portionen pro Tag von ama-reduzierenden Lebensmitteln, darunter Obst, Gemüse, Suppen, Vollkornprodukte und Gewürze. Im Allgemeinen, essen leichte, warme und leicht verdauliche vegetarische Speisen. Zum Beispiel konsumieren Getreide wie Quiona, Gerste und kleine Portionen Reis. Frisches Vollkornbrot und Suppen wie Mingbohnensuppe essen. Sie können auch warme Milch trinken, aber nicht mit einer Mahlzeit. Wählen Sie süße Früchte wie gekochte Äpfel, Apfelmus, Aprikosen, Bananen, Kirschen, Kokosnüsse, Grapefruit, Trauben, Kiwi und Zitronen. Konsumieren Sie Gemüse wie Spargel, Rüben, gekochten Kohl, Karotten, Blumenkohl, grüne Bohnen, rohen oder gekochten Spinat, gekochte Radieschen, grüne Chilis, Blattgemüse und Kürbis. Fügen Sie außerdem Koriander und Fenchelsamen zu Ihrer Vata Detox Diät hinzu. Nach einigen Tagen, nach der Reinigung, werden langsamere Speisen eingeführt.
Überlegungen
Während viele Entgiftungsdiäten strenge Reinigungsmethoden wie Klistiere empfehlen und begrenzte Nahrungsbestandteile enthalten, enthält die Vata Detox Diät gesunde Nahrungsmittel, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden. Registrierte Ernährungsberaterin Keri Glassman, auf einer Ausgabe des CBS Early Show im April 2008, entmutigt Entgiftungsdiäten, die Sie Gewicht verlieren zu schnell und fehlen essentielle Nährstoffe. Sie sagte auch, dass keine wissenschaftlichen Beweise zeigen, dass Sie körperliche Abfälle durch Entgiftung entfernen müssen. Glassman empfiehlt einigen Kunden, eine Entgiftungsdiät für zwei oder drei Tage einzuhalten, nicht für Entgiftungszwecke, sondern um den Klienten einen "mentalen Sprung zu geben, besser zu essen und Gewicht zu verlieren". Glassman sagt, die besten reinigenden Diäten konzentrieren sich auf den Konsum von Vollwertkost und enthalten viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte - zusammen mit viel Wasser.
