Sophie, 29, ist eine Mutter, die außerhalb von London lebt. Sie betreibt auch eine Instagram-Seite namens @sober_and_happy, auf der sie über das Aufhören mit dem Trinken und die Mutterschaft schreibt. Wie jeder andere, der es getan hat, war Sophies Reise zur Nüchternheit nicht einfach. Aber sie sagt, es ist wichtig, dass wenn Alkohol Sie negativ beeinflusst, "es sich lohnt, einen genauen Blick auf Ihr Trinken zu werfen" und sich zu fragen: "Bin ich ein Alkoholiker?" Das hat sie vor ungefähr zweieinhalb Jahren getan - und es hat ihr Leben völlig verändert.
Sophie kennt ihre langjährige Vision eines "Alkoholikers" - "des alten Mannes mit der braunen Papiertüte" - etwas, von dem sie nicht weiter entfernt sein könnte. Aber jetzt weiß sie, dass das nicht bedeutet, dass sie kein ernstes Problem hatte. "Alkoholiker gibt es in allen Formen, Größen und Schweregraden. Es geht nur darum, wie Sie es verwenden", sagte sie zu Best Life . "Ich wusste nicht, wie sehr ich mich verbunden fühlte."
Sie war in einem Haus mäßiger Trinker aufgewachsen und hatte ihr erstes Getränk, als sie zu Weihnachten 15 Jahre alt war. "Ich habe eine ganze Flasche Wein getrunken und bin mit Weihnachtsessen aufgewacht", sagte sie.
Als sie mit der Universität anfing, wurde es schlimmer, als sie sich aufgrund der intensiven Trinkkultur unter Druck gesetzt fühlte, Alkohol zu trinken, um Spaß zu haben. "Als ich zu meiner ersten Hausparty ging, hörte ich ein paar Mädchen sagen: 'Lass den Geek trinken und rauchen' und bezog sich auf mich", sagte sie. "Durch das Trinken fühlte ich mich cool und beliebt, und ich begann zu glauben, dass ich ohne Alkohol keinen Spaß haben darf. '"
Rückfall Donnerstag.. Ich habe einen Artikel für @lovewhatmatters geschrieben, hauptsächlich war die Resonanz positiv.. Das Bild oben war ich an den meisten Wochenenden.. Ich habe nie bemerkt, dass mein Trinken ein Problem ist.. Jeder macht es, jeder bekommt Stromausfälle, jeder fühlt sich verkatert.. Aber wenn Sie diese Dinge nicht fühlen wollen, wenn Sie mehr negative als positive Erfahrungen mit dem Trinken machen, dann ist es Zeit, sich zu ändern.. Ich habe meine ganze Jugend und meine 20er Jahre damit verbracht, zu glauben, dass Alkohol unbedingt nötig ist, um etwas Spaß zu machen.. Wenn Sie nicht getrunken haben und es nicht brauchten, um Spaß zu haben, konnte ich nicht mit Ihnen an Bord gehen, ich habe physisch nicht verstanden (und weiß es immer noch nicht), wie und warum die Leute ein oder zwei Drinks haben und dann aufhören.. Ich konnte mich nie aufhalten. Ich habe noch nie nur einen haben können. Ich wollte schon immer 10 und mich so schnell wie möglich betrinken, alles im Namen des Spaßes.. Dieses Jahr war für mich revolutionär. Langsam und durch kleine Schritte wurde mir klar, dass ich eigentlich nicht trinken muss.. Das Trinken hat mir geistig, finanziell und körperlich geschadet und ich hatte genug davon, ein Sklave dafür zu sein.. Wenn ich nicht trank, dachte ich über das Trinken nach.. Wenn Sie sich aus der Ferne Sorgen um Ihr Trinken machen, sprechen Sie mit jemandem und teilen Sie Ihre Geschichte mit.. Brene Brown sagte: "Scham kann es nicht überleben, gesprochen zu werden… und stieß auf Empathie.". Für diejenigen unter Ihnen, die nach dem Trinken mit Scham und Angst zu kämpfen haben, bin ich für Sie da. Du bist nicht allein…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior #soberliving #livingsober #ys #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
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Was folgte, waren mehrere Jahre heftiger Partys an den meisten Tagen der Woche und rücksichtsloses Handeln. "Ich habe mein gesamtes Studentendarlehen für Alkohol ausgegeben und nicht einmal wirklich darüber nachgedacht", sagte sie. "Ich habe meinen Abschluss gemacht. Ich habe nicht gegessen, weil 'Essen betrügt', wie wir hier sagen, also war ich ständig krank. Aber ich habe es nicht als Problem angesehen, weil jede einzelne Person um mich herum dasselbe tat Sache."
Nach ihrem Abschluss bekam Sophie einen Job im Verkauf, wo die Kultur "hart arbeiten, hart spielen" war. Sie ging jeden "durstigen Donnerstag" und weiter durch das Wochenende. Obwohl sie ständig darum kämpfte, über die Runden zu kommen, kam sie nie auf den Gedanken, den Alkoholkonsum zu reduzieren. "Wenn ich ein Kleid für 40 Pfund kaufen wollte, würde ich denken, dass das zu steil war", sagte sie. "Aber ich würde in einer Nacht 200 Pfund abnehmen, als wäre es eine Lebensnotwendigkeit."
Außerdem sagte Sophie, sie habe Panikattacken und ständige Angstzustände erlebt, die sie auch nicht mit ihren Trinkgewohnheiten in Verbindung gebracht habe, obwohl sie jetzt weiß, dass eine der Auswirkungen eines Katters Angstgefühle sein können.
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Aber für Sophie änderte sich alles, als sie mit 25 ihren Verlobten traf. Zu ihrer Überraschung genoss er kein starkes Trinken, was bald zu einem Problem in ihrer Beziehung wurde.
"Wir gingen einmal zu einem Champagner-Nachmittagstee, und er hat den Champagner nicht getrunken, und ich war so wütend auf ihn", sagte sie. "Ich würde ihm wirklich böse Dinge sagen, wenn ich betrunken war, oder ich würde aggressiv sein, oder ich würde mich einfach über den ganzen Boden übergeben. Es wurde immer deutlicher, dass er es nicht mochte, wenn ich trank. Ich erzählte er war langweilig und kontrollierend und er verstand mich nicht und löste sich von ihm."
Während der nächsten acht Wochen feierte sie härter als je zuvor, aber sie kamen wieder zusammen, als Sophie merkte, wie sehr sie ihn vermisste.
Dann fand sie heraus, dass sie schwanger war.
Rückblick auf vor 1, 5 Jahren.. Ich wünschte, das würde gerade passieren. Ich bin heute so müde.. Selbst als dieses Bild aufgenommen wurde, hatte ich noch keine Ahnung, dass ich ein Alkoholproblem hatte. Ich dachte nicht, dass mein Verhalten und meine Art, ständig über das Trinken nachzudenken, abnormal waren, ich dachte, jeder wäre so.. Dieser kleine Junge wollte nicht zu einer Mutter geboren werden, die so betrunken sein konnte, dass sie auf dem ganzen Boden krank war, sich selbst sauer machte, seinen Vater missbrauchte, Lügen erfand, Versprechungen machte, die sie nicht halten konnte und mehr.. Dieser kleine Junge hat nicht darum gebeten, zur Mutter geboren zu werden, die so verkatert ist, dass sie ihn kaum ansehen kann, geschweige denn seine Windel wechseln und mit ihm spielen kann.. Dieser kleine Junge will keine Mutter, die sich so sehr verprügelt, dass sie depressiv, ängstlich und ständig an sich selbst zweifelt.. Dieser kleine Junge möchte eine Mutter, die selbstbewusst, fürsorglich, präsent, geduldig, frisch, verspielt, glücklich, verständnisvoll ist und all die anderen Eigenschaften, die ich durch Nüchternheit gewonnen habe.. Ich mache das nicht nur für meinen Sohn. Ich dachte, ich wäre in den frühen Tagen, aber ich mache das jetzt für mich. Für meine geistige Gesundheit, für mein Glück, mein Wohlbefinden, meinen Körper… Alkohol brachte mich Stück für Stück um. Ohne sie habe ich ein Gefühl von Freiheit und Glück erreicht, von dem ich nie wusste, dass es es gibt.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #sobersummer #sobermotiv #sobermotiv #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
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Sophie war begeistert, bis sie merkte, dass es neun ganze Monate Nüchternheit bedeutete. "Ich habe nicht außer gelegentlichem Champagner-Toast getrunken, aber es war schrecklich", sagte sie. "Ich hasste alle meine Freunde, weil sie trinken konnten. Ich konnte keine Ereignisse genießen. Ich fühlte mich wie ein langweiliger, elender Verlierer und mein Gehirn schrie nach Alkohol."
Als ihr Sohn geboren wurde, wechselte Sophie direkt in die "Weinmama" -Kultur und wartete bis 17 Uhr, um mit "Weinuhr" zu beginnen.
"In Geschäften sieht man Karten, auf denen steht, dass Wein 'Mamas Saft' ist", sagte sie. "Dann würden Sie Shows wie The Good Wife sehen, in denen die Hauptfigur, die ein Top-Anwalt mit einer Familie ist, immer ein Glas Wein in der Hand hat. Es schien also nur so, als ob Mütter Wein brauchen, um den Tag zu überstehen. ""
Sophie glaubt auch, dass ein Großteil des Alkoholmarketings in Großbritannien - wo der Alkoholmissbrauch bei Frauen stetig zugenommen hat - auf Frauen ausgerichtet ist.
"Wir haben jetzt rosa Gin, und viele meiner Freunde verwenden ihn, um ihre Cocktails mit Martinis und Strohhalmen zuzubereiten und Bumerangs zu nehmen", sagte sie. "Wir sehen die Bumerangs am Anfang der Nacht, aber nicht am Ende, wenn Sie Ihre Schlüssel verloren haben und Ihren Ehemann anschreien."
Meine #sobertransformation 3 Stein schwerer, elender und jeden Tag trinkend. Ich hatte keine Ahnung von der bevorstehenden Reise. Wischen Sie nach links, um mich jetzt zu sehen.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourselfs
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Sophie trank zu besonderen Anlässen immer noch viel und wachte manchmal so verkatert auf, dass sie die Windel ihres Sohnes nicht wechseln konnte. "Ich fühlte mich wie eine schreckliche Mutter und die schlimmste Person der Welt", sagte sie. "Ich würde ihn spielen und weinen sehen und darüber nachdenken, wie er eine bessere Mutter verdient hat."
Neben Angstzuständen und Depressionen bekam Sophie auch Migräne, ihre Haut brach aus und sie war die schwerste, die sie jemals gewesen war. Also beschloss sie, mit dem Trinken aufzuhören, nur um zu sehen, wie es sich anfühlen würde. Und während sie die nächsten 18 Monate auf und neben dem Wagen war, ist sie jetzt seit acht Monaten nüchtern und könnte nicht glücklicher darüber sein.
"Ich habe abgenommen, meine Haut hat sich aufgeräumt, die Migräne ist verschwunden", sagte sie. "Aber am wichtigsten ist, dass sich meine geistige Gesundheit verbessert hat. Ich habe keine negativen Gedanken mehr wie früher. Ich fühle mich leichter und geduldiger und mag insgesamt einen viel besseren Menschen."
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Für andere, die sich fragen, ob ihre Beziehung zu Alkohol ungesund ist, insbesondere für Mütter und junge Frauen, sagt Sophie: "Ich glaube, wenn Alkohol Sie in irgendeiner Weise negativ beeinflusst, lohnt es sich, einen genauen Blick auf Ihr Trinken zu werfen. Wenn Sie denken, dass Sie Ich kann unmöglich 30 Tage ohne Trinken auskommen, da könnte es ein Problem geben."
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.