Während Ihres Trainings erfordern viele Übungen, dass Sie knien oder auf dem Boden liegen. Mit einer Trainingsmatte lässt sich die Zeit, die Sie auf Händen und Knien, Rücken oder Bauch verbringen, etwas angenehmer gestalten. Wählen Sie die Trainingsmatte, die am besten zu Ihrer Trainingsroutine passt.
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Gymnastikmatten
Die Gymnastikmatte wird häufig in Tumbling-, Gymnastik- und Martial-Arts-Kursen verwendet. Sie ist groß und bietet viel Polsterung. Gymnastikmatten sind aus dickem Schaumstoff und mit einer Schicht aus Kunststoff überzogen, wodurch sie leicht zu reinigen sind. Es ist am besten, Sportmatten auf einem Teppichboden zu verwenden, da sie nicht rutschfest sind und bei Gebrauch verrutschen können. Sportmatten sind sehr stoßdämpfend und schützen Ihre Knie, Knöchel, Wirbelsäule und Nacken vor Verletzungen. Obwohl die meisten Gymnastikmatten gefaltet werden, sind sie ziemlich groß und können schwierig zu lagern sein, wenn Sie sie zu Hause benutzen.
Dehnmatten
Es gibt zwei Arten von Dehnmatten, eine für Pilates und eine für Yoga. Die Pilates-Matte ist länger, dicker und bietet ein wenig mehr Polster als eine Yogamatte. Pilates Matten falten oder aufrollen. Suchen Sie nach Matten, die eine glatte Oberfläche und eine Art Griff auf der Unterseite haben, die hilft, die Matte in Position zu halten, wenn sie auf einem Holz- oder Fliesenboden ist.
Yogamatten sind dünner und leichter aufzurollen und zu lagern als eine Pilatesmatte. Die Yogamatte wird auch "klebrige" Matte genannt, weil sie nicht auf dem Boden rutscht. Verwenden Sie diese Matte, um Ihr Gleichgewicht zu halten, während Sie Yoga praktizieren.
Allzweck-Matten
Wenn Sie ein Workout mit Bodenübungen machen, bietet Ihnen eine Basis-Allzweck-Bodenmatte genügend Polsterung, um Ihr Training komfortabel zu gestalten. Die Matten sind dick, groß und normalerweise mit Vinyl überzogen, was eine einfache Reinigung ermöglicht. Obwohl eine Allzweck-Bodenmatte bei Bodenarbeit etwas mehr Komfort für Rücken, Knie und Ellbogen bietet, ist sie nicht sehr stoßdämpfend und sollte nicht bei anspruchsvollen Übungen wie Aerobic, Tumbling oder Tanz verwendet werden.
Interlocking Mats
Interlocking-Trainingsmatten werden aus dickem Schaumstoff hergestellt und in Stücke geschnitten, die mit Laschen versehen sind, die wie ein Puzzle miteinander verbunden werden können. Die Matten absorbieren Stöße und sind ideal für Beton- oder Parkettböden. Interlocking-Matten eignen sich gut für größere Räume, aber da Sie die Größe der Matte kontrollieren, können Sie sie so groß oder so klein machen, wie Sie möchten. Die ineinandergreifenden Mattenstücke sind leicht, tragbar, wasserfest, geruchsdicht und einfach zu montieren. Sie sind außerdem leicht zu reinigen und brauchen nur wenig Stauraum, wenn Sie sie auseinander nehmen.
