Fünfhundert Millionen Twinkies werden jedes Jahr gebacken. Die Leckereien wurden zuerst 1930 angeboten und werden jetzt von Hostess produziert. Twinkies haben einen Vanilleschwammkuchen, der eine cremige Füllung mit Vanillegeschmack umgibt. Trotz ihrer Beliebtheit bieten Twinkies nur einen sehr geringen Nährwert.
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Kalorien und Makronährstoffe
Ein Twinkie enthält 150 Kalorien. Von den 4,5 g Gesamtfett sind 2,5 g gesättigt. Jeder Twinkie enthält 27 g Kohlenhydrate und 1 g Protein.
Weitere Nährwertangaben
Twinkies enthalten jeweils 20 mg Calcium. Ein Twinkie bietet 220 mg des Institute of Medicine empfohlene 1, 500 mg Grenze. Ein Twinkie bietet 20 mg Cholesterin der empfohlenen Tagesdosis von 300 mg. Twinkies bieten keine signifikante Menge an anderen Vitaminen, Mineralien oder anderen Nährstoffen.
Bedenken
Ein Twinkie enthält 19 g Zucker, was fast 5 Teelöffel entspricht. Die American Heart Association empfiehlt 6 Teelöffel Zucker zu sich zu nehmen. pro Tag für Frauen und 9 Teelöffel. pro Tag für Männer. Twinkies werden aus raffiniertem Mehl hergestellt, das keine Ballaststoffe oder zusätzliche Nahrung bietet.
Überlegungen
Hostess stellt 100-Kalorien-Packungen für mehrere seiner Kuchenprodukte her. Die Twinkie Bites enthalten 100 Kalorien für drei Minikuchen mit 2,5 g Fett. Fried Twinkies sind ein beliebtes Messeessen. Diese Art der Zubereitung bewirkt, dass die Kalorienzahl mit 34 g Fett auf 420 steigt.
Zutaten
Trotz der Gerüchte haben Twinkies nur eine Haltbarkeit von 26 Tagen. Twinkies enthalten auch teilweise hydrierte Öle. Obwohl auf dem Nährwertschild angegeben ist, dass sie 0 g Transfette enthalten, weist das Vorhandensein dieser Zutat darauf hin, dass die Kuchen Spurenmengen aufweisen, die sich addieren können, wenn Sie mehr als eines pro Tag essen. Sie enthalten auch künstliche Farben und Aromen sowie Konservierungsstoffe.
