Pickel, Mitesser und andere Flecken sind unangenehme Hauterkrankungen, die die Mehrheit der Bevölkerung irgendwann treffen. Ab 2011 glauben die meisten Gesundheitsdienstleister, dass weder die Hygiene noch die Ernährung Akne verursachen. Vielmehr können Hormone und lokalisierte bakterielle Infektionen zur Überproduktion von Talg führen, einer wachsähnlichen Substanz, die die Quelle von Entzündungen und Akne ist. Obwohl eine gesunde Ernährung und milde Reinigung wichtige Faktoren für die Aufrechterhaltung einer Akne-freien Umgebung sind, können Vitaminpräparate und pflanzliche Heilmittel eine effektive Möglichkeit sein, die Heilung Ihres aktuellen Ausbruchs zu beschleunigen und zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitaminpräparate oder Kräuter für medizinische Zwecke einnehmen.
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Vitamine
Schritt 1
Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit bis zu 10.000 internationalen Einheiten oder IE Vitamin A in Kapsel- oder Tablettenform. Vermeiden Sie höhere Dosierungen ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Nehmen Sie Ihre Vitamine während Ihrer Mahlzeit oder sofort nach dem Essen, um die Absorption zu beschleunigen.
Schritt 2
Nehmen Sie 150 Mikrogramm Chrom pro Tag, um Ausbrüche zu heilen und Infektionen zu reduzieren. Wählen Sie eine flüssige Form von Chrompicolinat oder Chrompolynikotinat, um eine ausreichende Absorption zu gewährleisten. Fügen Sie 50 mg Zink hinzu, um Narben zu heilen und Entzündungen zu reduzieren.
Schritt 3
Fügen Sie Ihrem täglichen Ergänzungsplan B-Vitamine auf Nahrungsmittelbasis hinzu. Alle B-Vitamine sind essentiell, um eine gesunde Haut zu erhalten, und Vitamin B3- und B6-Mangel kann Akne verursachen. Versuchen Sie sublinguales Vitamin B für schnelle Absorption.
Kräuter
Schritt 1
Frische oder getrocknete Neemblätter zerstoßen und mit gereinigtem Wasser zu einer leichten Paste vermischen. Bewerben Sie sich auf Ihre Wangen, Stirn und Kinn, um das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Neem ist ein starker Entgifter und unterstützt das Immunsystem.
Schritt 2
Trinken Sie Mariendistel oder Löwenzahn-Tee, um Ihr System zu reinigen und Entzündungen zu beruhigen. Add 30 Tropfen einer Tinktur aus einem Kraut oder einer Kombination von beiden, und trinke dreimal jeden Tag. Den übrig gebliebenen Tee kühl stellen und die gekühlte Flüssigkeit mit einem Wattestäbchen auf die Flecken auftragen.
Schritt 3
Kaufen Sie Klettenwurzel von Ihrem lokalen asiatischen Markt oder Bioladen. Gut waschen und roh essen, zu Pfannen oder Krautsalat zerreiben oder mit Äpfeln und Möhren entsaften. Herbalists betrachten Klette als einen ausgezeichneten Blutreiniger und eine wirksame Behandlung für Hautunreinheiten und Akne.
Tipps
- Teilen Sie Ihr Körpergewicht durch zwei und trinken Sie jeden Tag viele Unzen gereinigtes Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zukünftige Ausbrüche zu verhindern.
Warnungen
- Vitamin A kann zu schweren Nebenwirkungen führen, einschließlich Leberschäden und Geburtsschäden.Schwangere Frauen und Menschen mit Leberschäden sollten keine Vitamin-A-Präparate einnehmen.
