Ob Sie immer noch von der Geburt zurückkommen oder nach kleinen Kindern jagen, Sie brauchen eine Trainings-DVD, die Ihren Körper und Ihre Zeit respektiert. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein postpartales Trainingsprogramm beginnen.
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Workouts nach der Geburt
"Lindsay Brins postnatales Boot Camp" und "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" sind laut New Parent zwei hervorragende Workouts in der Zeit nach der Geburt. Andere Top-Optionen gehören "Leisa Hart FitMama: Postnatale Workout" und "Billy Blanks: Postnatale Power - Tae Bo Workout", die beide entworfen sind, um neue Mütter Gewicht verlieren Baby unter Berücksichtigung ihrer sich erholenden Körper.
Workouts with Children
Für Mütter, die ihre Kinder zum Sport animieren möchten, bieten "Mama und Kleinkind Fitness - Ton, Stärken und Spielen" und "Starke Mütter, Fit Familien" beide Familie Trainingseinheiten. Für Mütter von Babys, "Jennifer Gianni Fusion Pilates - Übung mit Baby" und "Happy Baby Workout" bieten eine unterhaltsame Möglichkeit, um die Kleinen zu beschäftigen, während Mama ein gutes Training zu geben.
Nur für Mama
Die Wiedererlangung Ihres Körpers vor der Schwangerschaft steht bei vielen Müttern ganz oben auf der Liste. Tracey Malletts Training "Get Your Body Back" ist die beste Option, um Gewicht zu verlieren und zu trainieren. Für beschäftigte Mütter, die Zeit brauchen, um Stress abzubauen und das Energieniveau auszugleichen, ist "Busy Mom Yoga: Core & More mit Stacy McCarthy" die beste Wahl.
