Turnschuhe haben sich im 21. Jahrhundert auf bemerkenswerte Weise entwickelt. Wie die American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS) feststellt, kauften die meisten Menschen vor nicht allzu langer Zeit ein Paar Converse oder Keds und benutzten sie für fast jede Aktivität. Aber im 21. Jahrhundert sind spezialisierte Sneaker für eine Vielzahl von Sport- und Fitnessaktivitäten konzipiert, von Aerobic über Tennis bis hin zu Wandern. Laufschuhe sind ein Paradebeispiel für den Trend zur Spezialisierung. In der Tat kommen Laufsneaker selbst in einer Vielzahl von Modellen, die auf die besondere Art des Gehens zugeschnitten sind, die Sie genießen.
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Walking Shoe Basics
Wie "Consumer Reports" erklärt, sind Walking-Schuhe für Menschen konzipiert, die entweder fit sind oder einfach einen bequemen und lässigen Schuh für den Alltag suchen Aktivitäten. Die Schuhe sollten eine ausreichende Dämpfung bieten, um bequem zu sein, und eine flexible Sohle, die den Fuß leicht von den Zehen bis zu den Fersen rollen lässt. AOFAS sagt, dass ein leichter Schuh mit ausreichender Stoßdämpfung unter dem Fußballen und der Ferse ideal ist. Ein Top-Wanderschuh ist vorne fest, so dass Sie Ihre Zehen abrollen können, anstatt sich wie bei Laufschuhen durch die Schuhe zu beugen. <
Best Bets
Das Magazin "Fitness" schickte 2013 140 Personen zum Test von Wanderschuhen. Ein Ryka-Schuh belegte in der Gesamtwertung den ersten Platz. Rezensenten lobten den Ryka für seine Dämpfung und Komfort. Rillen in der Außensohle des Schuhs fördern "einen natürlicheren Schritt von Schritt zu Schritt", und eine bequeme Innensohle verhindert Irritationen und Blasen. Der Zweitplatzierte war ein New Balance, ideal für diejenigen, die Power-Walking. Es hatte ein schlankes Design und einen bogenstabilisierenden Zwischensohlenpfosten, der eine stabile, aber nicht steife Unterstützung bietet.
Breaking It Down
Die Top-Sneaker zum Laufen werden von Sneaker Report noch weiter seziert. Die beste Wahl für Menschen, die lange Strecken gehen, ist ein New Balance-Schuh mit Materialien, die sehr dünn und eng an den Füßen sind. Die Dämpfung sitzt nahe am Boden und gibt dir das Gefühl, "barfuss zu laufen". "Health" wählt einen New Balance Schuh, der eher wie ein Laufschuh aussieht, als seine erste Wahl für das Walking. Beim Speed-Walking empfiehlt "Health" einen Ryka mit überlegener Dämpfung in Ferse und Zehe. Für den täglichen Gebrauch mag "Health" einen flexiblen Asics-Schuh, der mit einem Mesh-Obermaterial ausgestattet ist, um Ihre Füße kühl und trocken zu halten.
Keep In Mind
Sneaker-Unternehmen bringen in der Regel jedes Jahr neue Modelle auf den Markt, so dass Sie möglicherweise nicht lange ein erstklassiges Modell im Geschäft finden, obwohl es online verfügbar sein könnte. Noch wichtiger, sagt das Krankenhaus für Spezialchirurgie in New York: "Jeder Fuß hat eine andere Form."Die Sohlen eines Sneakers sind auf Leisten entwickelt, die gerade, gebogene oder halbgekrümmte Sohlenformen erzeugen. Dies ist ein wichtiger Faktor, den Sie beim Kauf des besten Laufschuhs für Ihre speziellen Füße berücksichtigen sollten. Die Krümmung der Sohle" sollte zu Ihrer Fußform passen Ganz gleich, ob du einen hohen, mittleren oder niedrigen Bogen hast. "Am Ende des Tages solltest du auch Turnschuhe anprobieren, wenn dein Fuß leicht geschwollen ist, ähnlich wie beim Training deine längste Zehe und die Schuhschachtel.
