Wir alle kennen das Sprichwort "Du bist was du isst." Aber hast du jemals aufgehört wirklich darüber nachzudenken, was in deinem Essen steckt? Eine ungesunde Ernährung ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzkrankheiten, und die Schnellimbisse, die Amerikaner auf der Flucht sehnen, sind einige der schlimmsten Täter.
Video des Tages
Experten der Mayo Clinic berichten, dass der größte Teil des in der Nahrung enthaltenen Natriums vom Verzehr von zubereiteten oder verarbeiteten Lebensmitteln stammt, die das Mineral enthalten, und nach Angaben der American Cancer Society verarbeitetes Fleisch und Fleisch durch Methoden mit Rauch oder Salz erhöht die Exposition gegenüber potenziellen krebserregenden Agenten und sollte so weit wie möglich reduziert werden. In diesem Sinne, hier ist eine Liste der 10 der schlechtesten Lebensmittel für Sie.
Donuts
Wenn du das nächste Mal einen Donut aus der Büroküche schnappst, überlege, was drin ist. Laut der Dunkin Donuts Website hat ein Schokoladen-Donut Kuchen 19 Gramm Fett, 19 Gramm Zucker und 340 Kalorien. Das ist ungefähr ein Drittel der täglichen Fettaufnahme.
Soda
Grundsätzlich Zuckerwasser mit etwas Säure und künstliche Farbstoffe und Aromen hinzugefügt, Soda ist einfach schlecht. Ein 20 Unze. Pepsi packt 220 Kalorien und 59 Gramm Zucker. Super-Größe, dass zu einem 64 Unzen. Big Gulp und du trinkst 770 Kalorien.
Pommes Frites
Bevor Sie sich für das Combo-Essen entscheiden, sollten Sie wissen, dass eine mittlere Bestellung von McDonalds Pommes frites 617 Kalorien, 33 Gramm Fett und 292 Milligramm Natrium enthält.
Super Burgers
In Burger King's Angry Triple Whopper warten mehrere Fleischpastetchen, gebratene Zwiebeln und Käsewürfel darauf, die verstopften Arterien zu umklammern. Sie haben satte 1 360 Kalorien, 91 Gramm Fett und 1 830 Kalorien mg Natrium.
Dosen Suppe
Hühnersuppe kann gut für die Seele sein, aber die Dosensorte ist schlecht für den Körper. Eine Portion Campbell's Hähnchennudelsuppe enthält 890 Milligramm Natrium, fast eine ganze Tagesmenge an Natrium.
Hot Dog
Ein weiterer Grundnahrungsmittel der amerikanischen Esskultur, der Hot Dog ist so amerikanisch wie Baseball und Familie. Bevor Sie diesen Hund beißen, wissen Sie, dass der Hund mit 20 Gramm Fett und 684 Milligramm Natrium in einem einfachen Hotdog beißt.
Frozen Coffee Drink
Das gemischte Kaffeegetränk wurde zum neuen Modeaccessoire, da Starlets stolz ihre Starbuck's Cups präsentieren, als wäre es eine Fendi-Handtasche. Ein großer Mint Mocha Frappuccino enthält 470 Kalorien und 19 Gramm Fett.
Eiscreme
Ich schreie, du schreist, wir schreien alle, wenn wir heraus finden, dass eine 1/2 Tasse Portion Haagen-daz Vanille Schokoladenstückchen Eiscreme 310 Kalorien und 20 Gramm Fett enthält.
Bacon
Bacon ist weniger ein Lebensmittel und mehr ein Stück tierisches Fett, das mit Natrium und Nitraten überbehandelt wurde.Ein 4 Unzen. Portion Speck wird Sie 611 Kalorien, 47 Gramm Fett und 2, 610 Milligramm Natrium zurückstellen.
Kartoffelchips
Nehmen wir eine vollkommen gute Kartoffel und verwandeln sie in eine Massenvernichtungswaffe. Eine 1 Unze. Servieren von Kartoffelchips serviert 150 Kalorien, 10 Gramm Fett und 160 Milligramm Natrium.
