Pilates ist eine Formübung, die von Joseph Pilates entwickelt wurde, nachdem er viele Jahre lang Anatomie, Yoga, Zen-Buddhismus und alte griechische und römische Übungen studiert hatte. Josephs ursprünglicher Name für Pilates-Übungen war "Contrology", was soviel wie "Wissenschaft der Kontrolle" bedeutet. Pilates ist eine sehr beliebte Form der Übung und Rehabilitation, und es gibt viele Pilates-DVDs auf dem Markt, so dass es schwer sein kann, diejenige zu wählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Video des Tages
"10-Minuten-Lösung: Rapid Results Pilates"
Als beste Pilates-DVD des Jahres 2006 der Zeitschrift "Health" benannt, "10-Minuten-Lösung: Rapid Results Pilates "wird von Pilates Ausbilderin Lara Hudson gehostet. Diese DVD ist in fünf 10-Minuten-Segmente unterteilt, die für einen vollen Terminkalender ausgelegt sind.
"Pilates für Anfänger"
Die meistverkaufte Pilates-DVD auf Amazon. com, ab März 2011, ist "Pilates for Beginners". Dies ist ein drei DVD-Set mit über 40 verschiedenen Trainingsroutinen. "Pilates für unflexible Menschen", "Pilates Complete für Gewichtsreduktion" und "Pilates Complete Sculpt und Ton" sind im DVD-Paket enthalten.
"Element: Pilates Weight Loss für Anfänger"
"Element: Pilates Weight Loss for Beginners" wird von Brooke Siler unterrichtet, die seit 12 Jahren von Joseph Pilates 'Schützling unterrichtet wurde. Brooke Siler hat auch die Bestseller-Buchreihe "The New York Times" geschrieben: "Die Pilates-Körper und Ihre Ultimate Pilates Body Challenge."
"Klassische Pilates-Technik - Das komplette Mat Workout"
Diese Pilates-DVD wird angewiesen und geleitet von Peter Fiasca, dem Gründer von Classical Pilates Inc., der Pilates unter der Pilates-Meisterin Romana Kryzanowska der ersten Generation studierte. Diese DVD wurde 2003 mit dem Communicator Award für den Award of Distinction ausgezeichnet.
"Pilates Workout for Dummies"
Unter der Anleitung von Michelle Dozois, die in der Methode Pilates zertifiziert ist, bietet "Pilates Workout for Dummies" eine leicht verständliche Methode für den Pilates-Unterricht. Es bietet Schritt-für-Schritt-Anleitung für 18 Pilates-Matte-Übungen, die Sie lernen können, während Sie durch die Grundlagen der Pilates-Fitness Fortschritte machen.
"Auf dem Ball: Pilates-Workout für Anfänger"
Das 2005 von der Fachzeitschrift "Health" zum besten Pilates-Video des Jahres gekürte "On the Ball: Pilates Workout für Anfänger" ist ein leicht zu erlernendes Lehrvideo Gastgeber bei Lizbeth Garcia. Diese DVD ist die viertbest verkaufte DVD bei Amazon. com für Übungsbälle und neunundzwanzig für Pilates-Workouts.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" ist ein DVD-Workout, das Cardio-Fitness mit Pilates-basiertem Toning kombiniert. Instructor Ellen Barret verwendet klassische Pilates-Terminologie, während sie Sie durch ein Kerntraining und Kalorien verbrennende Cardio-Übungen führt.
"10-Minuten-Lösung: Pilates"
Diese Pilates-DVD bietet fünf Trainingseinheiten, die alle 10 Minuten dauern. So können Sie diese DVD in einem 50-minütigen Training oder einer beliebigen Kombination aus weniger Workouts nutzen Einschränkungen. Workouts konzentriert sich auf Ihre Bauchmuskeln, Brötchen und Oberschenkel, Schultern und Arme, Fettverbrennung und zunehmende Flexibilität.
"Ausatmen: Core Fusion - Body Sculpt"
Gehostet von Fred DeVito und Elisabeth Halfpapp, die über 50 Jahre Erfahrung in Yoga, Tanz, Tai Chi und Pilates Unterricht haben, "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "ist eine 50-minütige DVD, die in fünf separate 10-Minuten-Workouts unterteilt ist. Sie können diese Trainings verwenden, um bestimmte Bereiche Ihres Körpers oder für ein rundes Ganzkörpertraining anzusprechen.
"Jules Bensons Total Core Pilates"
"Jules Bensons Total Core Pilates" ist Weightloss-HQs erste Wahl für die besten Pilates DVDs. Diese DVD richtet sich an fortgeschrittene Pilates-Anwender. Das Workout bietet eine dreiminütige Aufwärmphase, 49 Minuten Boden Pilates-Übungen und vier Minuten Stretching, um Ihnen zu helfen, abzukühlen.
