Kiefergelenkerkrankung, allgemein als TMJ bezeichnet, ist eine Erkrankung, die das Verbindungsgelenk an der Kieferlinie betrifft. TMJ wird in der Regel durch das Schleifen der Zähne oder als Folge von Arthritis oder einer Kieferverletzung verursacht. Kiefergelenk verursacht oft starke Schmerzen und Steifheit im Kiefer. Mit moderater Behandlung und Physiotherapie kann der Schweregrad der Kiefergelenksymptome verringert werden.
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Bedeutung
Neben Kieferschmerzen kann das Kiefergelenk, wenn es nicht behandelt wird, dazu führen, dass sich der Kiefer festklemmt, wodurch das Öffnen und Schließen des Mundes erschwert wird. Darüber hinaus kann es die Ausrichtung Ihres Kiefers beeinflussen, was zu einem ungleichmäßigen Biss führt.
Medikamente
TMJ wird in der Regel mit einer Kombination von Schmerzmedikamenten behandelt. Schmerzen können generell mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. Wenn jedoch Ihre Schmerzen erhöht werden, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Schmerzmittel verschreiben. Patienten mit schweren Fällen eines Kiefergelenks können auch einen Muskelrelaxierer nehmen, um die Kiefermuskulatur zu lockern und Blockaden oder Arbeitsbewegungen zu verhindern.
Physikalische Therapie
Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, an einer Physiotherapie teilzunehmen, um die Kiefermuskulatur zu stärken und die Flexibilität des Kiefergelenks zu erhöhen. Übungen wie die "maximale Öffnung" werden häufig für TMJ-Patienten empfohlen. Um diese Übung auszuführen, öffne deinen Mund so weit wie möglich. Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Kinn und drücken Sie vorsichtig, um die Öffnung zu vergrößern. Halten Sie für bis zu 30 Sekunden und loslassen. Sie können einen leichten Zug spüren, jedoch sollten Sie keinen Schmerz fühlen. Wenn Sie dies tun, lassen Sie die Dehnung los und ruhen Sie sich den Kiefer aus. Die maximale Öffnung sollte täglich bis zu vier Mal pro Tag wiederholt werden.
Sie können auch die Übung "Seitliche Bewegung" ausprobieren. Für die linke seitliche Bewegung beginnen Sie, indem Sie Ihren Kiefer so weit wie möglich nach links schieben. Legen Sie Ihre rechte Hand auf die rechte Seite Ihres Gesichts und drücken Sie den Kiefer sanft für eine zusätzliche Dehnung nach links. 30 Sekunden lang gedrückt halten und loslassen. Sie sollten eine Dehnung oder einen Zug spüren, aber Sie sollten keine Schmerzen verspüren. Führen Sie dann eine seitliche Dehnung nach rechts durch, gleiten Sie und schieben Sie Ihren Kiefer vorsichtig nach rechts. Wiederholen Sie die Bewegung auf jeder Seite vier Mal, bis zu vier Mal pro Tag.
Selbstversorgung
Ergänzen Sie Ihre Behandlung mit einer gewissen Selbstversorgung. Massieren Sie Ihren Kiefer leicht den ganzen Tag, um zu verhindern, dass er steif wird. Massieren Sie Ihren Kiefer dient zwei Zwecken; Es ist therapeutisch für die Kiefergelenke und Muskeln, aber auch entspannend für Sie. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um den Bereich vor und unter Ihren Ohren in einer kreisförmigen Bewegung zu massieren, um die Muskeln zu lockern. Anwenden von warmen Kompressen kann auch dazu beitragen, Beschwerden zu lindern.
Stressmanagement
MayoClinic. com zeigt an, dass einige Patienten aufgrund von Stress Symptome des Kiefergelenks entwickeln.In Zeiten von Stress können sie ihre Kiefer zusammenbeißen oder ihre Zähne schleifen. Verwalten Sie Ihren Stress und beenden Sie diese schlechten Gewohnheiten können dazu beitragen, die Entwicklung von Kiefergelenk zu verhindern sowie dazu beitragen, die Schwere Ihrer Symptome zu reduzieren.
