Ungefähr 20 Mal am Tag dehnt sich Ihr Kiefer aus, Ihre Lungen nehmen einen tiefen Atemzug Sauerstoff auf und Ihr Trommelfell spannt sich straff an, als würden Gitarrensaiten gestimmt. Mit anderen Worten, Sie gähnen viel. Und wenn Sie so etwas wie ich sind, tun Sie dies wahrscheinlich, ohne darüber nachzudenken. Seien wir ehrlich : " Warum gähnen wir? " Ist keine Frage, die vielen Menschen in den Sinn kommt. Aber es lohnt sich zu prüfen, denn die Antworten (ja, es gibt mehrere) sind an sich schon faszinierend. Hier, organisiert von "Ich glaube, ich wusste das" bis "Wirklich? Das ist ein bisschen beunruhigend", sind die häufigsten Gründe, warum Sie gähnen.
Du bist gelangweilt.
Ja, ja, die älteste Ausrede im Buch ist tatsächlich die wahrste Ausrede im Buch. Laut Bill Fish, einem zertifizierten Schlaftrainer und Mitbegründer von Tuck, der Website mit Schlafinformationen, gibt es viele Gründe, warum Ihr Körper Sie zum Gähnen auffordert - und die meisten davon beziehen sich tatsächlich nicht darauf, wie viel Schlaf Sie in der Nacht bekommen haben Vor. Zum einen könnte ein Gähnen einfach das Signal an andere senden, dass Sie sich langweilen. Laut einer Studie der Temple University neigen wir sogar dazu, mehr zu gähnen, wenn die Stimulation fehlt. Wenn Sie sich also langweilen, versucht Ihr Gehirn, Ihren Körper wachsam und aufmerksam zu halten, obwohl Sie sich gelangweilt oder müde fühlen.
Du bist müde.
Duh. Aber ein tiefer Tauchgang zeigt, dass es interessanter ist als nur das. Während viele glauben, dass Gähnen ein Symptom für schlechte Schlafgewohnheiten ist, ist dies tatsächlich nicht ganz der Fall - obwohl es laut einer Gruppe von Forschern der Universität Wien zum Grund beitragen kann. In ihrer Studie folgerten sie, dass der wahre Grund, warum Menschen gähnen, darin besteht, die Gehirntemperatur zu senken - und da es schläfrigen Körpern schwerer fällt, die Körpertemperatur zu regulieren, steigen die Temperaturen tendenziell schneller an, sodass einige Gähnen erforderlich sind, um unseren Körper zu beruhigen in ein kälteres Reich.
Du hast gesehen, wie jemand anderes gähnte.
Fakt ist: Gähnen ist ansteckend. Selbst unter anderen Tieren - wie Hunden, Wölfen und Primaten - kann es fast unmöglich sein, einem Gähnen zu entkommen, wenn Sie jemand anderem beim Handeln zuschauen. Dieser Nachahmer-Effekt wurde in einer Studie in The Psychological Record beschrieben , in der die Teilnehmer häufiger gähnten, wenn sie gebeten wurden, Literatur über Gähnen zu lesen, als diejenigen, die nur über Kratzen oder Tagträumen lasen.
Du bist gestresst.
Selbst wenn Sie sich gestresst und in höchster Alarmbereitschaft fühlen, kann Ihr Körper immer noch ein paar Gähnen auslösen, die sich zweifellos fehl am Platz anfühlen, sagt Fish. Und obwohl nicht viel formale Forschung über den Zusammenhang zwischen Gähnen und Angst betrieben wurde, stellen viele Forscher fest, dass sogar Hunde gähnen, wenn sie sich ängstlich fühlen. Gähnen wird oft eingeführt, um das Gehirn wach und wach zu halten - Eigenschaften, die notwendig sind, um durch stressige Umstände zu laufen. (Übrigens wird übermäßiges Gähnen von der TSA sogar als "verdächtiges Passagierverhalten" angesehen. Halten Sie also Ihre Nerven in Schach, wenn Sie das nächste Mal die Flughafensicherheit durchlaufen.)
Du bist hungrig.
Da Hunger wie Erschöpfung auch die Temperaturen im Gehirn effektiv erhöhen kann, neigen wir eher zum Gähnen, wenn die Essenszeit herumläuft. Ein einfacher Trick zur Bekämpfung dieser Gähnen: Im Laufe des Tages alle paar Stunden einen Snack zu sich nehmen. Und um sicherzustellen, dass Sie keine negativen gesundheitlichen Auswirkungen haben, wenn Sie versuchen, Ihr Gähnen zu unterdrücken, halten Sie die Snacks leicht und gesund: Äpfel, Karotten, Hummus - so etwas.
Sie haben gerade ein hartes Training durchgemacht.
Laut Robert Provine, Neurowissenschaftler an der University of Maryland, kann das Gähnen ein nützlicher Mechanismus für das Gehirn sein, da es nach einem harten Training Ihren Körper und Ihr Gehirn beeinträchtigen kann, da es dazu beitragen kann, Ihren Körper in einen Zustand der Leichtigkeit zu versetzen. Baltimore County und Autor von Curious Behaviour: Gähnen, Lachen, Schluckauf und darüber hinaus . "Unmittelbar nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen, was mit der Rolle des Gähnens bei der Erleichterung von Zustandsänderungen vereinbar ist: Schlaf bis Wachheit, Wachheit bis Schlaf, Erregung bis Entregung oder umgekehrt", sagte er zu Wired .
Du bekommst eine Migräne.
Wenn Sie in einem längeren Zeitraum gähnen, ist dies möglicherweise das erste Symptom für eine Migräne. Dies alles ist laut Angie Glaser, Redakteurin von Migraine Again, einer digitalen Community für Menschen mit Migräne, und Autorin des Blogs Chronic Migraine Life . "Gähnen ist ein häufiges Zeichen dafür, dass das erste Stadium einer Migräne, das so genannte Prodrom, bereits im Gehirn auftritt. Vor Beginn der Schmerzphase treten bei etwa 75 Prozent der Menschen mit Migräne Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Heißhunger auf Diese Müdigkeit führt zu viel Gähnen - und ist ein klarer Hinweis darauf, dass es Zeit ist, Medikamente einzunehmen oder sich hinzulegen, bevor sich der Migräneanfall verschlimmert ", sagt sie.
Dein Gehirn muss sich abkühlen.
In einem anderen wissenschaftlichen Bestreben können Ihre Gähnen tatsächlich den Blutfluss in Ihrem Nacken und Gesicht steigern, zusammen mit dem großen Einatmen, das den Blut- und Rückenmarkszyklus Ihres Körpers ankurbelt. Diese Änderungen betreffen ein weiteres Schlüsselelement unseres Gähnens, das von der oben genannten Studie der Universität Wien vorgestellt wurde. Während dieser Studie stellten die Forscher tatsächlich fest, dass die Teilnehmer bei Temperaturen um 20 ° Celsius (das sind 68 ° Fahrenheit) eher gähnen, da diese Temperatur laut den Forschern heiß genug war, damit das Gehirn der Teilnehmer eine Abkühlung des Gehirns signalisierte.
Dein Blut braucht Sauerstoff.
Um wissenschaftlich zu werden, spielt Gähnen immer eine Rolle bei den Atmungsfunktionen des Körpers, indem es Ihrem Blut Sauerstoff zuführt und dabei hilft, es von jeglichen Toxinen zu befreien. Wenn Sie also nicht so viel atmen, wie Ihr Körper möchte, sollen Gähnen dazu beitragen, Sauerstoff in Ihr sauerstoffarmes Blut zu bringen.
Möglicherweise haben Sie eine Schlafstörung oder eine Gehirnerkrankung.
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