Warum haben wir Schluckauf? Von allen unwillkürlichen körperlichen Zecken ist es keineswegs das Schlimmste. Ein Niesen verschwindet augenblicklich. Ein Anfall von Husten kann schmerzhaft sein, aber zumindest gibt es unzählige rezeptfreie Lösungen. Aber der Schluckauf geht immer weiter, oft schmerzhaft, und kommt fast immer komplett aus dem linken Feld. Oh, und all die Volksheilmittel - zum Beispiel auf eine Zitrone beißen oder jemanden haben, der sie aus dir "erschreckt" - scheinen niemals etwas zu tun. Was ist das Problem?
Schluckauf sind im Grunde unwillkürliche Kontraktionen des Zwerchfells oder des Muskels, der die Brust vom Bauch trennt. Und wie die Mayo-Klinik sagt, kann der Konsum großer Mengen kohlensäurehaltiger Getränke, Alkohol und Lebensmittel den Magen aufblähen und die Speiseröhre reizen, wodurch sich Ihr Zwerchfell zusammenzieht, was wiederum zu Schluckauf führt.
Abgesehen von dem, was Sie konsumieren, kann Ihr emotionaler Zustand laut der Mayo-Klinik auch eine Folge von Schluckauf auslösen. Wenn Sie gestresst oder aufgeregt sind, steigt Ihre Herzfrequenz und Ihre Atmung wird unregelmäßiger, was zu Stress im Zwerchfell führt. Wenn Sie feststellen, dass scheinbar aus dem Nichts ein Schluckauf aufgetreten ist, könnte Ihre Stimmung der Grund sein.
Das Verschlucken überschüssiger Luftmengen (was Sie als "falsches Rohr" bezeichnen können) kann auch Ihr Zwerchfell reizen und dazu führen, dass es sich unregelmäßig öffnet und schließt - oder Schluckauf. Meistens dringen diese zusätzlichen Luftstöße in Ihr Zwerchfell ein, wenn Sie entweder Kaugummi kauen oder an Süßigkeiten saugen, so die Mayo-Klinik.
Es gibt auch seltsame Gründe
Zu den häufigsten Ursachen für Schluckauf gehören plötzliche Temperaturschwankungen. Obwohl der Mechanismus, der die Temperaturänderung mit Krämpfen des Zwerchfells verbindet, nicht bekannt ist, passiert sehr viel. Laut den Experten von Harvard können Sie das Phänomen erleben, wenn Sie aus einem beheizten Gebäude in eine kalte Luft treten oder ein überdurchschnittlich heißes oder kälteres Getränk trinken.
Wie man sie loswird
Wie bereits erwähnt, tun einige der klassischeren Methoden zum Reinigen von Schluckauf natürlich nichts. Aber verzweifeln Sie nicht - es gibt immer noch einige bewährte Mittel. Hier sind eine Handvoll der besten vom Arzt zugelassenen Methoden:
- Laut dem Gastroenterologen Anton Emmanuel, MD, kann eine gründliche Massage Ihrer Ohrläppchen den Druck auf Ihren Vagusnerv entlasten, der dem Zwerchfellmuskel dient.
- Das Einatmen einer braunen Papiertüte kann auch Ihren Schluckauf lindern, sagt Dr. Daniel Allan. "Das Anhalten des Atems oder das Einatmen in eine Papiertüte erhöht den Kohlendioxidgehalt in der Lunge und kann das Zwerchfell entspannen, wodurch die Krämpfe und damit der Schluckauf gestoppt werden", sagte er.
- Laut der Mayo-Klinik müssen einige Ärzte behaupten, dass ein Schluck kaltes Wasser durch einen Strohhalm die Zwerchfellmuskeln kontrollieren kann, die Ihren Schluckauf verursachen, obwohl dies noch nicht durch Peer-Review-Untersuchungen bestätigt wurde.
- Die Cleveland Clinic stellt außerdem fest, dass das Ziehen an der Zunge den Schluckauf lindern kann, da es den Vagusnerv stimuliert und versucht, ihn zu kontrollieren.
Und wenn keiner von diesen den Trick macht, konsultieren Sie unseren von Experten unterstützten Leitfaden, wie Sie Schluckauf loswerden können, um diesem allzu häufigen Ärgernis ein für alle Mal ein Ende zu setzen.
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