Schlechte Nachrichten für Nachtschwärmer.
Als ob es nicht schon genug wäre, dass Studien gezeigt haben, dass sie häufiger an Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Depressionen, ADHS, Drogenmissbrauch und psychischen Störungen leiden als ihre Frühaufsteher - zum großen Teil aufgrund des sozialen Jetlag - Neue Untersuchungen besagen, dass sie auch eher jünger sterben.
Die in Chronobiology International veröffentlichte britische Studie analysierte die Daten von 433.268 Personen im Alter von 38 bis 73 Jahren. Ungefähr 27% wurden als bestimmte Morgentypen, 35% als mäßige Morgentypen, 28% als mäßige Abendtypen und 9% als bestimmte Abendtypen identifiziert. Die Forscher beobachteten ihre Gesundheit über durchschnittlich sechseinhalb Jahre und verwendeten Sterbeurkunden, um ihre Todesursache festzustellen.
Was sie fanden, war, dass diejenigen, die sich selbst als "bestimmte Abend" -Typen identifizierten, ein 10% erhöhtes Risiko haben, aus irgendeinem Grund zu sterben, wenn sie andere Faktoren wie Alter, Geschlecht, Rauchgewohnheiten usw. berücksichtigen.
Das Risiko für Atemwegserkrankungen bei Nachtschwärmern war 23 Prozent höher als bei Frühaufstehern. Nachtschwärmer litten auch doppelt so häufig an einer psychischen Störung, 22 Prozent häufiger an Magen-Darm-Erkrankungen und 30 Prozent häufiger an Diabetes.
Die Ergebnisse sind für Nachtschwärmer ernüchternd, aber sie machen Sinn. Die Studie stellt fest, dass ein "bestimmter Abendtyp" mit einer weniger gesunden Ernährung in Verbindung gebracht wurde, einschließlich eines höheren Anteils an Fettaufnahme, was das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen erhöhen könnte. Ein Abendtyp zu sein wurde auch mit Depressionen und Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht, insbesondere in den 50 Jahren oder älter. Es ist nicht überraschend, dass Abendtypen auch eher psychoaktive Drogen nehmen und sich auf selbstzerstörerische Gewohnheiten einlassen. All dies sind schlechte Nachrichten für die Langlebigkeit, die laut Untersuchungen eine positive Einstellung und einen gesunden Lebensstil erfordern.
Während die Hauptautorin Kristen L. Knutson, eine außerordentliche Professorin für Neurologie an der Northwestern University, der New York Times sagte, dass man sich nicht dafür entscheidet, eine Nachteule oder ein Morgenmensch zu sein - da der Chronotyp eines Menschen teilweise genetisch bedingt ist -, ist dies für Nachtschwärmer möglich Werden Sie mehr zu Morgenmenschen, indem Sie beispielsweise eine Stunde vor dem Schlafengehen die gesamte Elektronik ausschalten und sich früher einschleichen.
Also, wenn Sie eine Nachteule sind, die sich um die Länge Ihrer Lebensspanne kümmert, warum versuchen Sie es nicht mit sauberem Schlafen?
