Wenn Sie zunehmen, können Sie sehr deutlich sehen, wohin es gegangen ist, ob es sich um Ihre Oberschenkel, Ihr Gesäß oder die Schicht unerwünschten Fleisches handelt, die unter Ihrem BH hervorsteht. Aber wo alles hingeht, wenn Sie abnehmen, ist viel mehr ein Rätsel. Spült es gerade aus dem System, wenn Sie auf die Toilette gehen? Wird es zu Muskeln? Oder verdunstet es im Schlaf auf magische Weise?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Nachrichten-Website The Conversation hat kürzlich 150 Ärzten, Diätassistenten und Personal Trainern dieselbe Frage gestellt, und 98% von ihnen dachten, dass sie entweder durch den Dickdarm entweicht, sich in Muskeln verwandelt oder wieder in Energie umgewandelt wird - das heißt, alle waren falsch.
Nur 3 Gesundheitsspezialisten gaben die richtige Antwort: Das Fett wird zu Kohlendioxid und Wasser. Sie setzen ungefähr 16% davon durch Urin und Schweiß frei und die anderen 84% aus Ihrem Atem. Was bedeutet, dass Sie zum größten Teil tatsächlich das Fett aus Ihrem Körper atmen .
Es ist ziemlich cool und gilt nicht nur für Fett. Das meiste Essen, das Sie essen, wird durch die Lunge ausgestoßen. Leider bedeutet dies nicht, dass Sie durch hartnäckiges oder tieferes Atmen hartnäckiges Bauchfett loswerden können.
Nur durch Bewegung kann dieses Fett in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht unbedingt ins Schwitzen kommen müssen, um Ihren Stoffwechsel zu verdoppeln oder zu verdreifachen. Ein langer Spaziergang oder eine leichte Reinigung können Kalorien verbrennen und gleichzeitig Ihre Lebenserwartung erhöhen!
