Die Art und Weise, wie wir Beziehungen betrachten, ändert sich ständig, und das gesamte Konzept des Engagements wird neu bewertet. Es gibt Hinweise darauf, dass die jungen Menschen von heute im Vergleich zu früheren Generationen skittisch sind, wenn es darum geht, Beziehungen im traditionellen Sinne zu pflegen. In den 1950er Jahren war es beispielsweise üblich, sich bereits nach wenigen Terminen zu verloben. Heute datieren Paare zwischen 25 und 34 Jahren durchschnittlich sechseinhalb Jahre, bevor sie heiraten. Laut Daten des Pew Research Center aus dem Jahr 2014 werden 25 Prozent der Millennials niemals heiraten.
Nur die Zeit wird zeigen, was diese offensichtlich weit verbreitete Zurückhaltung gegenüber Engagement wirklich bedeutet. Aber wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Beziehung sind und diese scheinbar nicht zum Laufen bringen können, sollten Sie sich fragen: Sind Sie einfach selektiv oder haben Sie Angst vor Engagement? Und es gibt keine Zeit wie in der Gegenwart, um das herauszufinden.
Was bedeutet es, engagiert zu sein?
Commitment-Phobie gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Es gibt Menschen, die sich nicht verpflichten, niemals in Beziehung zu treten. Es gibt Menschen, die als "vermeidende Anhänger" bekannt sind, die Beziehungen eingehen, aber ihre Partner auf Distanz halten. und es gibt Leute, die sich als verletzlich und ehrlich betrachten, aber auf Kaution gehen, sobald die Dinge zu ernst werden.
Im Kern haben alle diese Menschen eines gemeinsam: die Angst, verletzt zu werden.
"Das Schlüsselstück ist Angst - Angst vor Intimität und tiefer emotionaler Verbindung", schreibt die Beziehungsexpertin Victoria Lorient-Faibish auf ihrer Website Visualization Works. "Menschen mit Engagement-Phobie haben das Gefühl, dass sie ihre Gefühle abschneiden müssen, nachdem sie jemanden als Mittel kennen, um sich unter Kontrolle zu fühlen und sich emotional geschützt zu fühlen. Dies ist oft nicht bewusst und geschieht auf der tiefsten Ebene des Unterbewusstseins."
Wenn Sie darüber nachdenken, sind Menschen von Natur aus soziale Wesen. Wir sehnen uns nach Liebe und emotionaler Bindung, nach dem Dopaminrausch des Sex, nach der Oxytocin-Flut der Intimität. Wir sind keine geborenen Engagement-Phoben. Wir werden durch romantische Erlebnisse zu ihnen gemacht. Und das bestimmende Merkmal einer Commitment-Phobe ist jemand, der eine Beziehung verlässt, nicht weil er keine Gefühle hat, sondern weil er es tut.
"ist ein anderer Name für Beziehungsangst", schrieb die Psychologin und Dating-Coach Melanie Schilling für die Dating-Website eHarmony. "Menschen mit einer Verpflichtungsphobie wollen im Allgemeinen eine tiefe, bedeutungsvolle Verbindung zu einer anderen Person, aber ihre überwältigende Angst verhindert, dass sie zu lange in einer Beziehung bleiben. Wenn sie unter Druck gesetzt werden, eine Verpflichtung einzugehen, verlassen sie die Beziehung mit weit größerer Wahrscheinlichkeit als zu Machen Sie die Verpflichtung. Oder sie stimmen der Verpflichtung zunächst zu und treten dann Tage oder Wochen später aufgrund ihrer überwältigenden Angst und Ängste zurück."
Was können Sie tun, wenn Sie Angst vor Engagement haben?
Außerhalb der Therapie gibt es nur einen wirklichen Weg, um Engagement-Phobie zu behandeln, nämlich die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie die Euphorie der Liebe nicht erleben können, ohne auch die Angst vor den möglichen Schmerzen zu spüren, die sie verursachen können. In vielerlei Hinsicht ähnelt die Behandlung von Commitment-Phobie der Behandlung von Zwangsstörungen oder anderen Angststörungen. Sie würden denken, dass es der beste Weg wäre, sich selbst zu rationalisieren, aber das macht die Sache nur noch schlimmer.
Der beste Weg, dies zu behandeln, besteht darin, zu akzeptieren, dass das Schlimmste passieren kann (ja, Ihre Beziehung kann schmerzhaft enden) und einfach im freien Fall zu sein. Lass nicht zu, dass Angst dein Leben regiert. Entscheide dich, zuerst ins Herz zu tauchen. Und für weitere Tipps für eine glänzende Zukunft finden Sie hier 23 Dinge, die Sie loslassen müssen, um 2019 glücklich zu sein.
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.