In der heutigen Zeit nutzt praktisch jeder - unabhängig von seinem Alter - ein Smartphone. Laut einer 2013 von Common Sense Media durchgeführten Studie nutzten schockierende 38 Prozent der Kinder unter 2 Jahren 2013 ein Smartphone, um irgendeine Form von Medien zu konsumieren, gegenüber nur 10 Prozent im Jahr 2011.
Wie Sie immer wieder gehört haben, stellt die zunehmende Nutzung von Smartphones für uns alle ein ernstes Gesundheitsrisiko dar. Dies gilt jedoch insbesondere für Kinder, deren Körper noch wachsen und sich entwickeln. Ja, Smartphones können Ihr Kind von Kopf bis Fuß betreffen, aber der Bereich, auf den Sie besonders achten müssen, sind die Augen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was genau die Bildschirmzeit für das Sehvermögen Ihrer Kinder bedeutet. Sie werden sicherlich motiviert sein, dieses Smartphone wegzunehmen, nachdem Sie mehr erfahren haben.
Es verursacht eine Überanstrengung der Augen.
Smartphone-Bildschirme senden ein sogenanntes blaues Licht aus, das die Augen Ihres Kindes ernsthaft schädigen kann. "Übermäßige Belichtung mit blauem Licht wurde mit Augenbelastung, Müdigkeit und Kopfschmerzen in Verbindung gebracht", erklärt Dr. Amanda Rights, Optikerin und Markenbotschafterin für Transitionslinsen. Eine kürzlich vom Vision Council durchgeführte Umfrage ergab, dass 9 Prozent der Eltern angaben, dass ihre Kinder, die zwei oder mehr Stunden lang auf Bildschirme geschaut haben, häufig unter Augenbelastung und Kopfschmerzen litten.
Während diese Symptome möglicherweise nicht besonders gefährlich erscheinen, sagt Greg Bullock, Marketing Manager des Brillenherstellers Theraspecs, dass sich diese Symptome so weit verschlimmern könnten, dass sie die Gesundheit Ihres Kindes später im Leben ernsthaft beeinträchtigen.
"Eine Kombination aus Blaulicht, Bildschirm- oder Geräteeinstellungen und Lichtintensität kann selbst bei einem vollkommen gesunden Kind zu einer Belastung der Augen führen", sagt er. "Während es für die meisten vorübergehend ist, können bei Menschen mit inhärenten Störungen anhaltende Symptome auftreten."
Es trocknet ihre Augen aus.
Eine häufige Exposition gegenüber digitalen Bildschirmen kann nicht nur eine extreme Belastung der Augen verursachen, sondern auch die Augen von Kindern austrocknen. Laut einer oft zitierten Studie aus dem Jahr 1991, die in der Zeitschrift Optometry and Vision Science veröffentlicht wurde , senden visuelle Anzeigeeinheiten (sprich: Smartphone- und Computerbildschirme) Lichter aus, die nachweislich die Augen der Benutzer austrocknen, indem sie die Blinkrate einer Person verringern und daher die Blinkrate verlassen Augen ohne die zusätzliche Feuchtigkeit blinkt liefert.
Es kann ihre Netzhaut schädigen.
Laut Dr. Rights kann eine langfristige und übermäßige Nutzung des Smartphones die Netzhaut Ihres Kindes oder die Schichten von Nervenzellen an der Rückwand des Auges, die Licht wahrnehmen und Signale an das Gehirn senden, schwer schädigen das kannst du sehen. "Insbesondere hat sich gezeigt, dass hochenergetisches blaues Licht, wie es von Ihrem Telefon ausgestrahlt wird, den Zelltod der Netzhaut beschleunigt", sagt sie.
Kasun Ratnayake, ein Doktorand an der Universität von Toledo, der 2018 an einer Studie über die Auswirkungen von blauem Licht mitgewirkt hat, sagte in einer Erklärung: "Wenn Sie blaues Licht auf die Netzhaut richten, tötet die Netzhaut Photorezeptorzellen ab…. Photorezeptorzellen regenerieren sich nicht im Auge. Wenn sie tot sind, sind sie endgültig tot."
Dies kann zu Sehstörungen führen.
Es ist auch durchaus möglich, dass Ihr Kind eine Brille bekommt, weil es zu viel Zeit am Telefon verbringt. In einem Bericht des optischen Gesundheitsunternehmens Scrivens aus dem Jahr 2019 wurde festgestellt, dass sich die Zahl der 13- bis 16-Jährigen, die in Großbritannien eine Brille tragen, in den letzten sieben Jahren zum großen Teil aufgrund der längeren Bildschirmdauer nahezu verdoppelt hat.
Und es kann zu einem totalen Sehverlust führen.
Blaues Licht kann auch das Risiko Ihres Kindes erhöhen, bestimmte Augenerkrankungen wie Makuladegeneration zu entwickeln, eine der Hauptursachen für totalen Sehverlust. "Hier gibt es Hinweise darauf, dass eine langfristige Exposition gegenüber unseren Bildschirmen auch unsere visuelle Gesundheit beeinträchtigen und das Risiko für Augenerkrankungen wie Makuladegeneration erhöhen kann", sagt Bullock.
Laut der BrightFocus Foundation leiden heute 11 Millionen Amerikaner an irgendeiner Form von Makuladegeneration. Es wird jedoch erwartet, dass sich diese Zahl bis 2050 auf fast 22 Millionen verdoppelt.
Es kann auch den Rest des Körpers schädigen.
Ständige Exposition gegenüber blauem Licht kann Ihr Kind auch einem Risiko für schwere Krankheiten wie Hautkrebs aussetzen. Dies liegt daran, dass, wie Dr. Rights erklärt, "Schäden durch schädliches blaues Licht als kumulativ angesehen werden, ähnlich wie bei UV-Licht."
Was können Sie also tun, um Ihr Kind zu schützen? Dr. Rights empfiehlt insbesondere zwei Dinge: Lassen Sie Ihr Kind Schutzlinsen tragen und beschränken Sie die Nutzung des Smartphones.
"Blaulicht-Schutzgläser… bieten Schutzvorteile sowohl für Innen- als auch für Außenlichtquellen", sagt sie, wobei die Sonne die größte Quelle ist. "Üben Sie außerdem die '20 -20-20-Regel 'auf einem digitalen Gerät: Machen Sie alle 20 Minuten Bildschirmzeit eine Pause von 20 Sekunden, um etwas zu betrachten, das 20 Fuß entfernt ist. In dieser modernen Ära sind es digitale Geräte ein Teil des Alltags, und so ist das Ziel nicht, Bildschirme zu meiden, sondern die sichere Verwendung durch Schutzbrillen und Bildschirmzeitmanagement zu üben. " Weitere Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder glücklich und gesund sind, finden Sie hier Das Geheimnis der Erziehung gesunder Kinder.
