Nickerchen wurde traditionell als Gewohnheit angesehen, die nur von älteren oder extrem faulen Menschen angewendet wird. Zunehmende Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Einnahme eines Mittagsschläfchens zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringt, darunter die Reduzierung von Stress und die Verringerung des Risikos für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und Gewichtszunahme. Es hat sich auch gezeigt, dass ein zeitlich gut abgestimmtes Nickerchen die Aufmerksamkeit, Kreativität, Stimmung und Produktivität steigert, was bedeutet, dass das Fangen einiger Zs während der Bürozeiten möglicherweise keine so schlechte Idee ist.
Natürlich möchte niemand beim Schlafen am Schreibtisch erwischt werden (ganz zu schweigen davon, dass das Ausruhen auf Ihrer Computertastatur Ihr Gesicht und Ihren Hals belastet). Vielleicht ist das der Grund, warum der neueste Trend nach New York City Hotels sind, die ausschließlich für Nickerchen gedacht sind. Diese Woche startete die Matratzenfirma Casper The Dreamery - einen Concept Store hinter ihrem Flaggschiff in Greenwich Village, in dem müde Stadtbewohner in einen Pyjama schlüpfen und für nur 25 US-Dollar ein 45-minütiges Nickerchen machen können.
Die Marketingstrategie mag zwar brillant sein, ist aber nicht gerade neu. Bereits im April nahm ich an der Launchparty für Nap York teil - einem selbst beschriebenen "Wellnessclub für Mittagsschläfchen" in Midtown Manhattan. Lesen Sie weiter, um einen Einblick in diese Schlafoase zu erhalten. Und um mehr darüber zu erfahren, wie Sie das Beste aus Ihrem Mittagsträumen herausholen können, lesen Sie Science Says This Is the Length of a Perfect Nap.
1 Der erste Stock
Nap York besteht aus vier Etagen. Im ersten Stock befindet sich ein kleines Café, in dem Besucher gesunde Mahlzeiten, Säfte und Smoothies über ein Tablet kaufen und wortlos über ein Förderband liefern lassen können.
2 Der zweite Stock
Im zweiten Stock befinden sich die ersten Nickerchen: Kapseln mit einfacher Bettwäsche und Kissen unter einem Baldachin aus künstlichen, funkelnden Sternen und lebenden Pflanzen. Wie zu erwarten ist, ist es extrem dunkel und das Sprechen ist strengstens verboten. Gäste können jedoch ohne Aufpreis Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung anfordern, wenn sie absolute Ruhe benötigen, um sich angemessen auszuruhen. Die Betten sind auch mit Leselampen ausgestattet, falls Sie den sauberen Schlafweg gehen und sich mit Hilfe von Büchern ins Traumland wiegen möchten. Sie enthalten auch eine aktive Frischluftversorgung und einen schalldämpfenden Vorhang für die ultimative Ruhe. Als das Hotel zum ersten Mal eröffnet wurde, gab es nur sieben Nap-Pods, die jedoch aufgrund der großen Nachfrage auf 29 erweitert wurden.
3 Der dritte Stock
Die nächste Etage bietet einen ungezwungeneren Entspannungsraum mit gemütlichen Mondkapseln, üppigem Grün, einem Kamin sowie Yoga- und Meditationskursen. Diese zusätzlichen Wellness-Optionen helfen Ihnen nicht nur, sich besser aufzuladen und auszuruhen, sie haben sich auch als die besten Übungen für Ihr Gehirn erwiesen.
4 Das Dach
Das Dach ist mit Hängematten über Kunstrasen sowie Gemeinschaftstischen ausgestattet, an denen sich die Gäste in einer ruhigen Umgebung kennenlernen können. Angesichts der jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, die die Wellness-Vorteile der Arbeit im Freien aufgezeigt haben, ist dies auch kein schlechter Ort, um Ihren Laptop mitzubringen. Abends finden manchmal Veranstaltungen wie Filmabende, Workshops und Gipfeltreffen zur Bedeutung des Schlafes statt.
5 Das Kleingedruckte
Die Mindestbuchungszeit beträgt 30 Minuten, was nur 10 US-Dollar kostet. Sie können jedoch so lange buchen, wie Sie möchten, sofern verfügbar. Das Hotel ist 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche geöffnet. Wenn Sie jedoch nach 23:30 Uhr einen Termin vereinbaren möchten, müssen Sie das Hotel direkt anrufen. Für diejenigen, die sich mit den hygienischen Auswirkungen dieser Art von Hotel befassen, verspricht Nap York, dass jede Kapsel eine Airweave-Matratze enthält, die nach jedem Kunden gewaschen wird und von einem Bettwanzenschutz-Reißverschlussschutz und einer veganen Lederhülle umgeben ist. Und wenn einer von Ihnen Ideen hat, wissen Sie, dass die Pods ausschließlich für die Einzelbelegung ausgelegt sind und dass überall Sicherheitspersonal und Kameras vorhanden sind, um die Sicherheit aller zu gewährleisten. Angesichts der jüngsten Studien zu Schlaf und Gewichtsverlust können Sie sogar ein Nickerchen rechtfertigen, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Dieser geheime Schlaftrick hilft Ihnen beim Abnehmen.
