Während der Mythos, dass unser Körper im Winter unseren Stoffwechsel verlangsamt, leider nicht wahr ist (wir haben nur uns selbst die Schuld zu geben), ist es kein Geheimnis, dass die Menschen während der Ferienzeit dazu neigen, in der Mitte etwas runder zu werden. Jetzt, da der Januar mit all seinen Vorsätzen zur Gewichtsreduktion vor der Tür steht, werden wir wahrscheinlich alle etwas öfter auf die Waage kommen. Zugegeben, genau wie das Zählen von Kalorien nicht unbedingt das optimale Gewicht ist, um schlank zu werden (fragen Sie einfach James McAvoy), ist die Zahl auf der Skala nicht unbedingt ein Indikator für das Wohlbefinden, insbesondere wenn Sie versuchen, diese Muskeln zu stärken. Wenn Sie jedoch das Ziel haben, die Last ein wenig zu verringern, kann es euphorisch sein, wenn diese dreistelligen Zahlen fallen.
Wann können wir also erwarten, dass dieser flache magische Achtball uns die optimalen Ergebnisse liefert?
Technisch gesehen würde Ihr "wahrstes" Gewicht am Morgen sein, kurz nachdem Sie Ihr Geschäft gemacht haben, denn dann muss Ihr Körper noch durch die Nahrung belastet werden, die Sie den ganzen Tag über konsumieren. Wenn Sie jedoch Ihr absolut leichtestes Gewicht wiegen möchten, haben viele Menschen bemerkt, dass sie bis zu einem vollen Pfund leichter sein können, wenn sie nach dem Duschen auf die Waage treten.
Der Grund dafür ist einfach: Wenn Sie dazu neigen, lange, heiße Duschen zu nehmen, die Ihr gesamtes Badezimmer in eine feuchte Sauna verwandeln, können Sie bis zu einem ganzen Liter Wassergewicht verlieren, was ein paar Pfund entspricht. (Hinweis: Wenn Sie langes, dickes Haar haben, erhöht es die Waage im nassen Zustand. Deshalb kann das Gewicht variieren, je nachdem, ob Sie Ihren Kopf waschen oder nicht.) In beiden Fällen ist es großzügig. aber nicht unbedingt "wahres" Lesen, genau wie das Hüpfen auf der Waage nach einem super schweißtreibenden Training oder ein paar Stunden im Spa.
Egal zu welcher Tageszeit Sie sich entscheiden, denken Sie daran, diese "Wiegezeit" jeden Tag festzulegen. Denn nur wenn Sie konsequent sind, bekommen Sie jemals ein Gefühl dafür, wie viel Sie gewinnen oder verlieren. Viel Glück!
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.