Kurznachricht: Die Urlaubszeit reduziert Angstzustände, reduziert Stress und senkt das Risiko für Herzerkrankungen - laut Journal der American Medical Association um bis zu 32 Prozent. Und doch verzichten wir als Nation überwiegend darauf, uns eine Auszeit zu nehmen. Einem Bericht der US Travel Association zufolge lässt jedes Jahr mehr als die Hälfte aller Amerikaner einige Urlaubstage auf dem Tisch, während ein anderer Bericht des Marktforschungsunternehmens Skift feststellte, dass erstaunliche 42 Prozent der amerikanischen Arbeitnehmer keine genommen haben Freizeit im Jahr 2014.
Vergiss nicht, Leute: Du solltest dir all deine Urlaubstage nehmen - jeden letzten von ihnen. Sogar Ihre Firma wird Ihnen sagen, dass Sie Ihre Urlaubstage nehmen sollten. "Ich würde sagen, insbesondere für die Urlaubszeit, dass Mitarbeiter diese Zeit nutzen sollten, weil die Organisation ihnen diese Zeit gibt, damit sie sich ausruhen und entspannen und erfrischt zur Arbeit zurückkehren können", so Evren Esen, Director of Workforce Analytics bei der Society of Human Ressourcenmanagement, sagte CNBC. "Organisationen in der USA müssen weder Urlaub noch Krankheitstage oder bezahlte Freizeit gewähren. Dies ist ein Vorteil, den die Mitarbeiter nutzen sollten."
Wir empfehlen Ihnen Folgendes: Machen Sie irgendwann im Jahr einen 8-tägigen Urlaub. (Untersuchungen im Journal of Happiness Studies zeigen, dass 8 Tage die ideale Länge für einen Urlaub sind. Zu diesem Zeitpunkt erreichen die Genussniveaus einen Höhepunkt; danach fallen sie steil ab.) Und ja, die Chancen stehen gut, dass Sie die Tage haben: Nach Angaben des Bureau of Labour Statistics erhält ein durchschnittlicher Mitarbeiter eines Unternehmens jedes Jahr 15 Tage bezahlte Freizeit. Verwenden Sie sie also - für etwas Großes. Nutzen Sie dann die verbleibenden Tage strategisch, um die Ferienwochenenden auszufüllen. Nehmen Sie den Freitag vor dem Tag der Arbeit. Nehmen Sie den Mittwoch vor Thanksgiving. Gönnen Sie sich ein paar Sommerfreitage.
Und wenn Sie der Meinung sind, dass eine Auszeit Ihren Chef verärgert, erinnern Sie ihn freundlich daran, dass die Forschung überwältigend ist: Eine Auszeit direkt zu einer Steigerung der Produktivität und Effizienz zu führen.
Sehen? Du musst weg.
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Ari Notis Ari ist ein leitender Redakteur, der sich auf Nachrichten und Kultur spezialisiert hat.