Personal Trainer bieten Übungsanleitungen für Kunden aller Art. Das Alter reicht von Jugendlichen über Babyboomer bis hin zu geriatrischen Klienten. Trainers arbeiten in klinischen Umgebungen, Wellness-Zentren, kommerzielle Fitness-Center oder zu Hause, sowie per Computer. Personal Trainer führen Sitzungen für einzelne Kunden, Partner, Gruppen von drei bis fünf Kunden und große Bootcamps durch. Ihre Fähigkeit, qualitativ hochwertige Sitzungen durchzuführen, hängt von der Genauigkeit ab, mit der Sie die Bedürfnisse und Motivationen Ihrer Kunden bestimmen, und stellen ein Übungsrezept und die geeignete Ausrüstung zur Verfügung, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.
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Gesundheitsscreening und -beurteilung
Potenzielle Personal Training Kunden sollten auf Risikofaktoren überprüft werden und für die Übung freigegeben werden. Ein Gesundheits-Screening-Fragebogen oder HSQ ist ein wichtiges Instrument zur Stratifizierung der Risikofaktoren des Kunden, um festzustellen, ob eine medizinische Abklärung angemessen ist. Vorlagen für HSQs können durch American College of Sports Medicine oder ACSM gefunden werden. Personal Trainer verstehen, wie wichtig es ist sicherzustellen, dass ein Klient für die Ausübung durch einen Arzt frei ist, wenn ein medizinischer Zustand vorliegt. Nach der Freigabe für die Übung sollten Bewertungen durchgeführt werden, um das aktuelle Fitnessniveau des Kunden zu bestimmen. Assessments für kardiovaskuläre Ausdauer, Muskelkraft und Ausdauer, Flexibilität und Körperzusammensetzung können aus den Ressourcen des ACSM erhalten werden.
Zielorientierte Programmierung
Ein wichtiger Teil der Übungsprogrammierung ist die Festlegung spezifischer Ziele für jeden Kunden. Ziele sollten auf den ausdrücklichen Wünschen des Kunden und auf den Ergebnissen des Gesundheits-Screening-Interviews und der Beurteilungen basieren. Sie müssen feststellen, ob Ihr Kunde gesundheitliche Vorteile, verbesserte Fitness oder sportliche Leistung sucht. Sie müssen besondere Überlegungen bei der Arbeit mit älteren Erwachsenen, Kindern oder anderen Personen, die nicht in die typische Turnhalle passen, beachten. Sobald die Ziele erreicht sind, stehen viele Optionen für die Programmierung zur Verfügung. Die Festlegung der Häufigkeit, Intensität, Dauer und Art des Trainings für jedes Individuum macht Ihre Trainingseinheiten persönlich.
Programmierung für Progression
Fortschritt in der Fitness-Programmierung bedeutet, dass Ihr Kunde sich kontinuierlich seinen Zielen nähert. Wenn Sie Ihre Bewertungsergebnisse als Grundlage für die Erstellung eines Anfangsprogramms verwenden, sind Sie dafür verantwortlich, dem Körper Ihres Klienten angemessene Anreize zur Anpassung zu geben. Kardiovaskuläre Übungen, Krafttraining und Beweglichkeitsübungen sollten alle berücksichtigt werden. Wenn Sie einen Athleten trainieren, müssen Sie bestimmen, welche Arten von Übungen ihre Leistung verbessern. Sie überwachen auch die Ernährungsgewohnheiten Ihrer Kunden und helfen ihnen, vernünftige Entscheidungen über ihre Ernährungsgewohnheiten und Essgewohnheiten zu treffen.
Kommunikation ist Schlüssel
Als Trainer entwickeln Sie enge Beziehungen zu Ihren Kunden, und wie bei jeder Beziehung ist eine gute Kommunikation wichtig. Sie müssen starke Kommunikations- und Lehrfähigkeiten haben, um Kunden mit unterschiedlichen Lernstilen an das von Ihnen entworfene Programm anzupassen. Ihre Kunden verlassen sich auf Sie, um genaue Anweisungen über die richtige Körpermechanik und Verletzungsprävention zu geben. Sie spielen die wichtigen Rollen von Motivator, Cheerleader, Berater, Vollstrecker und Freund. Ihre Trainer-Kunden-Beziehung basiert auf Vertrauen und Integrität.
Fachliche Verantwortung
Ein Trainer ist verantwortlich für die Sicherheit, Verletzungsprävention und Notfallversorgung. Professionell zertifizierte Trainer müssen durch fortlaufende Ausbildung Kompetenz beweisen, um über Forschungsthemen auf dem Laufenden zu bleiben. Sie werden ein breites Spektrum an professionellen Grenzrichtlinien beobachten, einschließlich Ihres Tätigkeitsbereichs in Ernährung und ethischer Behandlung aller Individuen, nicht nur in der Trainingsprogrammierung, sondern auch in der Geschäftsverwaltung, Abrechnung, Stornierungsrichtlinien und Konfliktlösung.
