Ihr Schlafzimmer sollte Ihr sicherer Hafen sein - der Ort, an dem Sie sich zurücklehnen und sich ohne Stress oder Sorgen ausruhen können. Nun, es tut uns leid, Ihnen das zu sagen, aber wenn Sie sich Sorgen um Keime machen, ist Ihr Schlafzimmer nicht ganz das Heiligtum, von dem Sie dachten, es sei es. Die Wahrheit ist, dass Ihr Schlafzimmer ein wahrer Nährboden für alle Arten von Gesundheitsrisiken ist, von denen, von denen Sie zweifellos gehört haben (Bettwanzen) bis zu denen, die Sie definitiv nicht haben (ein kleines Ding namens MSRA). Lesen Sie weiter, welche besonderen Gesundheitsrisiken in Ihrem Schlafzimmer lauern und Sie motivieren, Ihre Bettwäsche zu waschen… heute Abend!
1 Stauballergien
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Laut der Mayo-Klinik gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Exposition gegenüber Hausstaubmilben zu verringern, darunter die Verwendung allergensicherer Bettdecken, das Waschen Ihrer Bettwäsche mindestens wöchentlich, das Halten der Luftfeuchtigkeit im Raum, das regelmäßige Staubsaugen und das Entfernen von Unordnung, die sich ansammeln könnte Staub.
2 Pollenallergien
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Während der Allergiesaison im Freien - im Wesentlichen die ganze Zeit außer im tiefsten Winter - können sich Pollen an Ihren Haaren festsetzen. Und wenn Sie ins Bett springen, ohne sich vorher die Haare zu waschen, springt der ganze Pollen auf Ihrem Kopf auf Ihr Kissen, und Sie verbringen Stunden damit, jede Nacht Ihr Gesicht aufzusetzen. Wenn Sie also nicht vorhaben, Ihre Haare jeden Abend vor dem Schlafengehen sorgfältig zu waschen, ist dies nur ein weiterer Grund, warum Sie Ihren Kissenbezug sofort wechseln müssen.
3 Schimmelpilzallergien und Asthma
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Sicher, Schimmel entsteht meist in Küchen, Bädern und Kellern. Aber wenn Ihr Haus feucht genug ist, kann es überall wachsen - auch in Ihrem Schlafzimmer. Laut den Leuten von Tuck, einem Schlafforschungsunternehmen, gedeiht Schimmel dort, wo es Tapeten gibt. Daher könnte Ihr Schlafzimmerdekor der Schuldige für Ihre Symptome einer Schimmelpilzexposition sein, zu denen wässrige, juckende oder rote Augen gehören. Keuchen, Niesen oder Husten; eine laufende Nase; oder ein Hautausschlag.
4 Insektenstiche
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Wir sind alle mit einem mysteriösen Biss aufgewacht und haben uns gefragt, welche Kreaturen in unseren Schlafzimmern lauern. Die Chancen stehen gut, dass die kleinen roten Beulen, die Sie haben, nicht von Spinnen stammen. Sie sind entweder Stiche von anderen Arthropoden wie Flöhen oder, weitaus unschuldiger, das Ergebnis einer chemischen Reaktion, sagte Chris Buddle, Ph.D., ein Arachnologe an der McGill University, gegenüber LiveScience . Die Lösung? Es ist ganz einfach: Waschen Sie Ihre Bettwäsche!
5 Bettwanzen
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Sobald diese unerwünschten Bettgenossen zu Ihnen nach Hause kommen, viel Glück beim Herausholen. Leider können Sie Bettwanzen buchstäblich überall aufheben, aber laut der National Pest Maagement Association sind Hotels die häufigsten Schuldigen. Einmal drinnen, fühlen sich Bettwanzen "wie zu Hause und bei Nacht werden sie Sie beißen und rote, juckende Beulen auf Ihrer Haut hinterlassen", sagt Dr. David Cutler, ein Hausarzt im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien.
6 Erkältungen und die Grippe
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Wenn jemand in Ihrem Haushalt - ein Mitbewohner, ein Partner, ein Kind - auf etwas stößt, besteht eine gute Chance, dass Sie es auch fangen. Wie Daniel Ganjian, MD, ein Kinderarzt bei Providence Saint John's, feststellt, können Erkältungsviren - wie das Respiratory Syncytial Virus (RSV) und das Rhinovirus - leicht von Oberfläche zu Oberfläche in Ihrem Haus springen. Da Sie die meiste Zeit in Ihrem Schlafzimmer verbringen (hoffentlich mindestens acht Stunden am Tag), ist es natürlich anzunehmen, dass der Raum am keimreichsten ist. In dem Moment, in dem jemand krank wird, gibt es nur eines: Beginnen Sie mit der Reinigung!
7 Akne
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Von einem plötzlichen Akneausbruch abgewischt? Beschuldigen Sie Ihren Kissenbezug (und lassen Sie ihn dann durch die Wäsche laufen). "Akne mechanica ist jede Art von Akne, die das Ergebnis von Material oder Gegenständen ist, die Ihr Gesicht berühren", sagte Dr. David E. Bank, Direktor und Gründer des Zentrums für Dermatologie, Kosmetik und Laserchirurgie, gegenüber HuffPost . "Wenn Ihr Kissenbezug nicht regelmäßig gewaschen oder gewechselt wird, werden Schmutz- und Ölansammlungen aus der Umgebung sowie Ihre Haut und Haare, die das Kissen berühren, wieder auf Ihre Haut übertragen. Dies kann die Poren verstopfen und Hautunreinheiten verursachen."
8 Hand-, Fuß- und Munderkrankung
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Wenn Sie in der Nähe von Kindern sind, haben Sie wahrscheinlich von Hand-, Fuß- und Mundkrankheiten gehört (und haben Angst davor). Diese Virusinfektion führt zu einem Ausschlag und ist laut dem Kinderkrankenhaus von Orange County äußerst ansteckend. Wenn Sie kleine Kinder haben, die damit fertig werden, stellen Sie sicher, dass Sie das Haus einschließlich aller Schlafzimmer und häufig berührter Stellen wie Türgriffe desinfizieren.
9 MRSA
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Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus - besser bekannt als MRSA - ist eine Art von Bakterien, die eine Vielzahl von Infektionen verursachen können, einschließlich Abszessen auf der Haut, erklärt Ganjian. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) kann MRSA auf Oberflächen wie Handtüchern und Möbeln Stunden, Tage oder sogar Wochen überleben. Abgesehen vom Händewaschen können Sie die Ausbreitung von MRSA am besten verhindern, indem Sie Reinigungs- und Desinfektionsmittel auf allen Oberflächen in einem Schlafzimmer verwenden, die stark berührt werden - wie Türgriffe, Lichtschalter und Schranktüren.
10 Dekubitus
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Verbringen Sie eine Menge Zeit im Bett - sei es wegen einer Krankheit, einer Verletzung oder ein paar wirklich schlechten Tagen - und Sie laufen Gefahr, Dekubitus zu bekommen. Laut Johns Hopkins Medicine sind Dekubitus Geschwüre, die sich auf Hautpartien bilden, die unter Druck stehen, wenn sie im Bett liegen, im Rollstuhl sitzen oder über einen längeren Zeitraum einen Gipsverband tragen. Dekubitus kann verhindert werden, indem sichergestellt wird, dass sich eine Person alle zwei Stunden umdreht und im Bett neu positioniert wird, und indem die Haut sauber und trocken gehalten wird. Und um es sich auf Ihrer Matratze so gemütlich wie möglich zu machen, lernen Sie diese 15 Genius-Tricks kennen, um sich im Bett wohler zu fühlen.
