Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Tamarindenergänzungen eine Verschwendung von Zeit und Geld sein. Obwohl es einige vorläufige Wissenschaft gibt, die besagt, dass Tamarindus indica und Malabar Tamarinde, die zwei Arten von Tamarindenobst sind, bei der Gewichtsabnahme helfen können, sind die Beweise nicht stark genug, um Gewichtsabnahmeansprüche zu rechtfertigen. Wie jede Pille oder jeder Zaubertrank, der versprochen wurde, um das Gewicht zu senken, ist es mehr Hype als Tatsache. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ergänzung, wie Tamarinde, zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, um Gebrauch und Sicherheit zu besprechen.
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Über Tamarindus Indica
Wenn Sie an Tamarinde denken, zaubern Sie wahrscheinlich Bilder von der langen und flach ausgesäten Hülse, die als Tamarindus indica bekannt ist. In der Schale der tropischen Früchte befindet sich ein brauner Fruchtfleisch mit einem sauren Geschmack. Die Frucht wird verwendet, um herzhaften Speisen wie Reis und Fisch Geschmack zu verleihen. Es wird auch verwendet, um Chutneys, Currys, Soßen, Getränke und eine Art Apfel-Butter-artige Verbreitung zu machen.
Tamarindus Indica und Gewichtsverlust
Tamarindus indica wird für eine Reihe von medizinischen Zwecken verwendet, einschließlich als vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes und als Behandlung für einen giftigen Schlangenbiss. Eine 2011 im Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen eines Tamarindus indica-Extrakts auf das Gewicht von Ratten, die mit einer Adipositas-induzierenden Diät gefüttert wurden. Die Forscher fanden heraus, dass der Tamarindextrakt dazu beitrug, einen signifikanten Gewichtsverlust bei den Ratten zu fördern. Eine 2012 im Journal of Natural Medicine veröffentlichte Studie fand ähnliche Ergebnisse bei adipösen Ratten, denen eine Dosis Tamarindextrakt verabreicht wurde. Obwohl der Tamarindextrakt den Ratten Vorteile gebracht haben könnte, ist nicht bekannt, ob dies den gleichen Effekt auf den Menschen hätte, und klinische Studien müssen durchgeführt werden, bevor Ansprüche auf Gewichtsreduktion gestellt werden können.
Über Malabar Tamarind
Vielleicht kennst du Malabar Tamarinde besser als Garcinia Cambogia, die auch eine tropische Frucht wie Tamarind indicus ist. Als Nahrung wird die Rinde der Früchte üblicherweise getrocknet und in ähnlicher Weise wie Zitronen verwendet, wie ein Geschmacksstoff für Fleisch, Fisch und Currys. Es wird auch verwendet, um Getränke zu aromatisieren.
Malabar Tamarinde und Gewichtsverlust
Die Substanz, die für die Förderung der Gewichtsabnahme in Malabar Tamarinde verantwortlich ist, wird Hydroxycitric Säure oder HCA genannt. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Teströhrchen Studien zeigen, HCA hilft Fettspeicherung zu blockieren, und in Tierstudien hilft es Appetit zu unterdrücken Eine 2011 Review-Studie im Journal of Adipositas veröffentlicht berichtet, dass während HCA kurzfristige Gewichtsabnahme fördern kann, die Auswirkungen sind klein und mehr Forschung ist notwendig, um irgendwelche Ansprüche zu begründen.
Was zu beachten ist
Wie bei jedem Kräuterpräparat ist Sicherheit ein wichtiges Thema, das Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie Tamarinde zu Ihrem Gesundheitsplan hinzufügen.Es gibt eine Reihe von möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, sowie Sicherheitsbedenken mit Malabar Tamarinde. Die Ergänzung kann mit einer Vielzahl von anderen Ergänzungen, einschließlich Eisen, Kalzium und Kalium, sowie Diabetes Medikamente, Statine und Blutverdünner interagieren. Sie sollten keine Tamarindenpräparate einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Über mögliche Wechselwirkungen mit Tamarindus indica ist weniger bekannt, aber Vorsicht ist geboten.
