Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Ihren Heißhunger zu stoppen. Laut dem Nationalrat für Stärke und Fitness ist Zucker ein Konservierungsmittel, das in überraschenden Mengen in Lebensmitteln vorkommt, die die meisten Menschen nicht für zuckerhaltig halten würden. Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen einschließlich Diabetes führen. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren Heißhunger zu stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Nebenwirkungen, die richtige Dosierung und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
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Gymnema
Gymnema, auch bekannt als Gymnema Sylvestre, ist eine pflanzliche Ergänzung, die hilfreich sein kann, um Ihren Heißhunger zu stoppen. Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan wird Gymnema seit über 2 000 Jahren zur Behandlung von Typ 1 und Typ 2 Diabetes eingesetzt. Gymnema, eine holzige Kletterpflanze, die in den tropischen Wäldern Zentral- und Südindiens heimisch ist, gehört zur Familie der Wolfsmilchgewächse, hat einen süßlichen Geschmack und kühlende Tendenzen. Die oberirdischen Teile der Pflanze werden aus zahlreichen gesundheitlichen Gründen verwendet, einschließlich der Unterdrückung von Heißhunger. Dr. Michael T. Murray, ein naturheilkundiger Arzt und Autor des Buches "The Healing Power of Herbs", besagt, dass Gymnema-Komponenten das Gefühl von Süße blockieren, wenn sie auf Ihre Zunge aufgetragen werden, was dazu beitragen kann, Ihren Heißhunger zu stoppen. Gymnema ist hypoglykämisch, hypolipidämisch und antiatheroscotisch.
Jambul
Ed Smith, ein Kräuterkundiger und Autor des Buches "Therapeutic Herb Manual", stellt fest, dass Jambul, auch bekannt als Syzygium, ein ayurvedisches Kraut ist, das verwendet wurde, um zu reduzieren oder Ausgleich der Zuckermenge in Blut und Urin. Jambul, bemerkt Smith, ist ein mildes adstringierendes, stacheliges und stechendes Karminativum, das als unterstützende Therapie bei der Behandlung von Hyperglykämie und Diabetes mellitus eingesetzt wird. Laut Dr. Sharol Tilgner, einem naturheilkundlichen Arzt und Autor des Buches "Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde", ist Jambul indiziert für diabetische Tendenzen und Symptome, einschließlich Blutzuckeranomalien. Durch die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels kann Jambul, ein Mitglied der Myrtaceae-Familie, Ihren Heißhunger reduzieren. Jambul hat einen scharfen Geschmack. Praktiker der botanischen Medizin verwenden die Frucht der Pflanze, um viele Gesundheitsprobleme, einschließlich Heißhunger, zu behandeln.
Süßholz
Süßholz, auch bekannt als Glycyrrhiza glabra, ist eine geschmackvolle, krautige mehrjährige Pflanze, die in bestimmten Teilen Europas und Asiens wild wächst. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass Lakritze seit Jahrhunderten sowohl als Nahrung als auch als Medizin verwendet wird. Lakritze gehört zur Familie der Hülsenfrüchte, hat einen süßen und nahrhaften Geschmack und besitzt befeuchtende Tendenzen.Die Wurzel der Pflanze wird für medizinische Zwecke verwendet. Laut Murray kann Lakritz anstelle von herkömmlichem Haushaltszucker als Süßstoff verwendet werden. Süßholz, bemerkt Murray, ist 50 bis 100 Mal süßer als Saccharose, obwohl es vernachlässigbare Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel hat. Tilgner stellt fest, dass Lakritze ein moderater, entzündungshemmender und Nebennieren-Modulator ist, der verwendet wird, um viele Gesundheitsprobleme zu behandeln, einschließlich der Nebennierenmüdigkeit, die zumindest teilweise durch übermäßigen Zuckerkonsum verursacht wird. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sollten Sie vermeiden, Kräuterzusätze zu nehmen, die Süßholz enthalten.
