Noradrenalin ist eine Neurotransmitter-Chemikalie, die von Ihrem Gehirn produziert wird. Diese Chemikalie, medizinisch als Katecholamin zusammen mit Dopamin und Serotonin gekennzeichnet, wird in den Blutkreislauf in Zeiten von Stress oder Angst freigesetzt, nach der University of Maryland Medical Center. Bestimmte Ergänzungen können die Produktion von Noradrenalin im Gehirn verbessern und helfen, die Symptome von Stress und Angstzuständen zu lindern. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Noradrenalinspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen.
Pantothensäure
Panthotensäure, allgemein bekannt als Vitamin B-5, ist ein stressabbauendes Vitamin, laut Phyllis Balch, Autor von "Prescription for Nutritional Healing". Dieses Vitamin kann Ihren Körper bei der Produktion von Katecholaminen, einschließlich Noradrenalin, Dopamin und Serotonin unterstützen. Es hilft auch bei der Umwandlung von Kohlenhydraten und Fetten in Nahrungsquellen in Energie für die Produktion gesunder Gehirnzellen, die helfen können, Angst und Depression abzuwehren. Pantothensäure wird typischerweise in Vitamin-B-Komplex-Ergänzungen gefunden, obwohl Sie dieses Vitamin als eigenständige Ergänzung in Bioläden und Apotheken finden können.
Ginseng
Die Heilkraft der Ginsengwurzel wurde erstmals in der Pen Tsao Ching dokumentiert, einer Sammlung von pflanzlichen Heilmitteln, die der chinesische Kaiser Shen Nung vor mehr als 5.000 Jahren schrieb Castleman, Autor von "The New Healing Herbs." Alte chinesische Heiler glaubten, dass dieses Kraut spirituelle Erleuchtung fördern und Langlebigkeit fördern könnte. Die chemischen Verbindungen in Ginsengwurzel können helfen, die Produktion von Neurotransmitterchemikalien, einschließlich Noradrenalin, zu erhöhen, Angst und Stress zu zügeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ginseng verwenden - in seltenen Fällen kann dieses Kraut Schlaflosigkeit verursachen.
Vitamin C
Obwohl Vitamin C am besten dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken und virale und bakterielle Infektionen abzuwehren, kann dieses Vitamin auch Angstzustände, Depressionen und Stress abbauen. Vitamin C hilft bei der Produktion von Noradrenalin, fördert ein Gefühl der Ruhe und lindert möglicherweise Panikattacken, so Balch. Dieses Vitamin ist als eigenständige Ergänzung sowie in Multivitaminpräparaten erhältlich.
