Wenn Sie ein Kind haben, akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie einige Opfer für Ihren Zeitplan bringen müssen und dass Ihre Tage für einen gemütlichen Spaziergang im Park vorbei sind. Laut einer deprimierenden neuen Umfrage unter 2.000 Müttern und Vätern haben Eltern heute noch weniger Zeit für sich allein, als Sie vielleicht denken.
Bei einer Umfrage von Munchery gaben vollzeitbeschäftigte Eltern an, dass sie nur 32 Minuten pro Tag für sich haben, und viele von ihnen gaben an, dass sie sich tatsächlich vor ihren Kindern verstecken mussten, um einen Moment für sich zu haben.
Zwischen Arbeit, Haushaltspflichten und Kinderbetreuung war die Freizeit für die Eltern immer knapp. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass diese dringend benötigten Momente der Einsamkeit heute schwerer zu bekommen sind als jemals zuvor.
Einerseits ist es großartig, dass die Technologie den Menschen die Möglichkeit gegeben hat, von zu Hause aus zu arbeiten, und Studien haben gezeigt, dass Menschen, die dies tun, glücklicher sind als diejenigen, die ihre Tage in einer Kabine verbringen. Aber wie der Aufstieg des "Workcation" beweist, besteht der Nachteil darin, dass Sie nie wirklich den Stecker ziehen müssen.
Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie um 18:00 Uhr von der Arbeit nach Hause kamen, mit Ihrer Familie zu Abend aßen, die Kinder ins Bett legten und ein paar Stunden damit verbrachten, ein Buch zu lesen oder ein Glas Whisky in der Höhle zu trinken, bevor Sie sich hineinsteckten.
Eine Zusammenfassung des Bureau of Labour Statistics vom Juni 2018 darüber, wie Amerikaner ihre Tage verbringen, ergab, dass Menschen über 75 Jahren mehr als 51 Minuten pro Tag lesen, während Menschen zwischen 15 und 44 Jahren 10 Minuten oder weniger für diese Aktivität aufwenden. Stattdessen nutzen wir die wenig Zeit, um entweder fernzusehen oder durch soziale Medien zu scrollen, und dieser ständige Ansturm von Stimmen macht es immer schwieriger, unsere eigenen Gedanken zu hören.
Anstatt sich im Badezimmer zu verstecken, um einen Moment zum Atmen zu haben, sollten Sie ein Technologieverbot verhängen, nachdem die Kinder ins Bett gebracht wurden. Sobald Sie alle Außengeräusche herausgefiltert haben, werden Sie überrascht sein, wie viel mehr Zeit Sie haben, um sich selbst zu fühlen. Und als zusätzlichen Vorteil hilft Ihnen diese Technik auch massiv beim Schlafen - und hier ist der Grund, warum Sie dadurch zu einem besseren Elternteil werden.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.