Magenkrämpfe werden oft durch Überessen verursacht, aber der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel kann den gleichen Effekt haben. Lebensmittel, die schwer zu verdauen sind, wie Brokkoli, sind oft der Schuldige, weil sie die Menge an Gas in Ihrem Darm erhöhen. In seltenen Fällen ist die Krämpfe wegen einer Nahrungsmittelallergie, aber Sie erleben diese Schmerzen zusammen mit anderen allergischen Symptomen, wie Juckreiz. Die meisten Magenkrämpfe verschwinden schließlich von selbst, aber kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn der Schmerz für längere Zeit anhält oder wenn Sie eine allergische Reaktion vermuten.
Video des Tages
Gaskrämpfe
Typischerweise baut sich im Darm typischerweise Gas auf, das durch zu viel Luft oder durch den Abbau von Lebensmitteln im Dickdarm entsteht. Durch den Druck, den das Gas auf die Darmwände ausübt, kommt es zu Schmerzen oder einem krampfartigen Gefühl, das häufig durch Aufstoßen oder Durchleiten von Gas durch den Anus gelindert wird. Ein Blähgefühl in der Bauchregion ist auch ein häufiges Symptom von Gas. Obwohl viele Menschen das Symptom als Magenkrämpfe beschreiben, erleben die Betroffenen normalerweise Schmerzen im Dickdarm, und das ist kein echter Muskelkrampf.
Broccoli-Probleme
Brokkoli ist eines von mehreren Nahrungsmitteln, die Raffinose enthalten, einen komplexen Zucker. Menschen haben nicht das richtige Enzym - bekannt als Alpha-Galactosidase - in ihrem Dünndarm, um den Zucker abzubauen, also wird es in den Dickdarm geschickt, wo Bakterien ihn abbauen. Dieser Prozess erzeugt eine Menge Gas, was möglicherweise zu Krämpfen führt. Andere Nahrungsmittel, die Raffinose enthalten, sind Bohnen, Rosenkohl, Spargel und Vollkornprodukte - all dies sind häufige Ursachen für Gas im Darm. Einige andere Gemüse enthalten auch Spuren von Raffinose. Obwohl Menschen nicht das richtige Enzym haben, um Raffinose abzubauen, sind nicht alle von denselben Symptomen betroffen.
Andere Ursachen
Roher Brokkoli, der nicht richtig gereinigt, gekocht oder gelagert wurde, könnte mit schädlichen Bakterien wie Salmonellen kontaminiert sein. Dies kann möglicherweise zu einer Lebensmittelvergiftung führen, wenn Sie es essen, was zu Krämpfen, Blähungen, Gas, Fieber, Durchfall oder Erbrechen führen kann. Ein leichter Fall kann nur zu schweren Krämpfen führen. Weniger häufig ist Krämpfen ein Symptom für ein anderes Problem, wie eine Nahrungsmittelallergie oder eine zugrunde liegende Verdauungsstörung. Nahrungsmittelallergien führen jedoch oft zu zusätzlichen Symptomen wie Kribbeln im Mund oder Lippen, Juckreiz, Niesen, Nesselsucht oder Übelkeit. Schwerwiegendere Symptome können Halsschmerzen, Brustschmerzen und Ohnmachtsanfälle sein. Bestimmte Verdauungsstörungen, wie das Reizdarmsyndrom, können Krämpfe als Symptom einschließen.
Mögliche Lösungen
Sie können den Magenkrämpfen, die ausschließlich durch die Verdauung von Brokkoli verursacht werden, entgegenwirken, indem Sie Brokkoli und andere Lebensmittel vermeiden, die Raffinose enthalten, oder Sie können ein Alpha-Galactosidase-Präparat einnehmen, bevor Sie Brokkoli essen.Wenn Sie vermuten, dass Sie gegen Brokkoli allergisch sind, wenden Sie sich zum Testen an einen Arzt. Sie können feststellen, dass Sie auch gegen andere Lebensmittel allergisch sind. Wenn die Krämpfe stark sind oder mehrere Stunden anhalten, kann es sich um eine Lebensmittelvergiftung oder eine schwere allergische Reaktion handeln. In diesem Fall sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie Bauchkrämpfe zusammen mit anderen Symptomen - wie Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung - und diese zu anderen Tageszeiten oder in der Nacht auftreten, können Sie eine zugrunde liegende Verdauungsstörung haben. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt über Ihre Symptome.
