Laut der American Pregnancy Association kann Kniebeugen während der Geburt Ihren Beckenausgang bis zu 10 Prozent öffnen. Die Theorie besagt, dass Kniebeugen auch dazu beitragen können, die Wehen durch Öffnen des Beckenbereichs zu unterstützen. Keine schlüssigen Tests haben dies bewiesen, aber mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen, wie zum Beispiel mit Ihrem Arzt zu besprechen, ist auch die Kniebeugung wahrscheinlich nicht schädlich.
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Prämisse
Die Idee hinter Hocken, um Arbeit zu induzieren, ist, dass die Position Ihrem Baby helfen wird, in Richtung und in den Geburtskanal hinabzusteigen. Es schafft mehr Platz in Ihrem Körper für Ihr Baby zu bewegen, idealerweise in die Position für die Geburt.
Andere Vorteile
Kniebeugen ist eine Position, die Frauen auf natürliche und instinktive Weise im Laufe der Zeit einnehmen, um die Geburt zu erleichtern. In den Wochen vor der Geburt können Sie jeden Tag für kurze Zeit hocken, um Ihre Beinmuskulatur zu kräftigen und zu kräftigen, was sich als nützlich erweisen wird, wenn Sie wehen und pushen müssen. Hocken während der ersten Phase der Wehen wird auch ermöglichen, dass die Schwerkraft dem Weg Ihres Babys in Ihren Geburtskanal hilft und kann Ihre zweite Phase der Wehen verkürzen, wenn Sie drücken.
Positionierung
Stellen Sie sich mit den Füßen nicht weiter als die Breite Ihrer Schultern, dann senken Sie sich, bis Ihre Rückseite gerade über dem Boden ist. Ihr Gleichgewicht wird wahrscheinlich etwas zu Ende sein, wenn Sie gegen Ende Ihrer Schwangerschaft stehen. Zögern Sie also nicht, sich an etwas festzuhalten: Stellen Sie sicher, dass das, was auch immer ist, sich nicht mit Ihrem Gewicht bewegt, wie ein leichter Stuhl. Ein schwerer Nachttisch wäre ideal, oder ein Partner kann Ihnen auch helfen. Ihre Fersen sollten flach auf dem Boden bleiben, während Sie sich senken und wieder aufstehen.
Warnhinweise
Wenn Ihr Baby sich nicht richtig zur Geburt positioniert hat, kann Hocken schädlich sein. Sie sollten nie versuchen, Kniebeugen als Mittel zur Geburtseinleitung zu beginnen, bis Ihr Arzt die Position Ihres Babys festgestellt und Ihnen grünes Licht gegeben hat. Er muss in der vorderen Position sein, mit dem Kopf nach unten und mit dem Rücken zur Vorderseite des Beckens. Wenn er gebrochen ist, mit dem Kopf nach oben, oder in der hinteren Position, mit Blick auf die Vorderseite, solltest du nicht versuchen, ihn zum Abstieg zu bringen, denn wenn er es erst einmal getan hat, wird er sich nicht in die richtige Position bewegen können.
